Niektoré veci môžu na prvý pohľad pôsobiť trochu zvláštne. Malá prísavka na tvár? Možno si v duchu poviete, že čo to má byť? Ale keď porozumiete, ako bankovanie tváre funguje, prečo sa robí a čo sa pri ňom deje v pokožke, a ako sa na bankovanie tváre reaguje lymfa, začne to dávať zmysel. Nie ako módny trend, ale ako premyslený dotyk so zámerom.
Poďme spolu zistiť, čo sa za tým skrýva.
Čo vlastne znamená bankovanie tváre?
Bankovanie tváre je príjemná masáž pomocou silikónových alebo sklenených baniek s balónikom, ktoré vytvárajú jemné vákuum. Na tvár sa používajú menšie, špeciálne banky a celý proces je oveľa šetrnejší (a príjemnejší) než pri bankovaní tela.
Vôbec nejde o “vcucnutie” pokožky. Ide o stimuláciu, o jemné podtlaky, ktoré rozhýbu krvný a lymfatický obeh a podporu regenerácie a najmä uvoľnenie napätia vo svaloch tváre.
Čo sa deje v pokožke pri bankovaní?
Za každým jemným ťahom banky sa skrýva malá, no účinná stimulácia. Pri bankovaní sa v pokožke spúšťa séria procesov, ktoré si zaslúžia pozornosť.
Zlepšuje sa prekrvenie – mikrocirkulácia, ktorá zabezpečuje dodanie kyslíka a živín. Obrazne si môžete predstaviť bunky ako sedia za stolom a čakajú na obed. Ak sa k nim krv nedostane včas, sú hladné, bez energie a nevládzu pracovať. Bankovanie rozprúdi krv, bunky dostanú potrebné látky a pleť doslova ožije.
Aktivujú sa aj fibroblasty, čo sú bunky, ktoré prirodzene produkujú kolagén. Žiaľ, tie čím sú staršie, tým sú pohodlnejšie. No ale keď pocítia pohyb, prekrvenie a jemné napätie vyvolané podtlakom, veľmi radi sa znovu zaktivujú. Ženy, ktoré bankovanie zaradili do svojej rutiny, často pozorujú, že po čase je pleť pevnejšia a pružnejšia.
(Sama s bankovaním len začínam, ale verím, že čoskoro si všimnem prvé rozdiely aj ja.)
No a potom je tu lymfa, pri ktorej sa trochu pristavím, pretože lymfa je skutočne fascinujúca.
Čo je lymfa
Lymfa je číra tekutina, ktorá prúdi popri krvných cievach jemnou sieťou lymfatických ciev. Zatiaľ čo krv roznáša živiny, lymfa má opačnú úlohu – odvádza z tkanív odpadové látky, baktérie, toxíny a prebytočnú tekutinu. Je to tichá no veľmi dôležitá a často nedocenená pomocníčka, ktorú nevidno ani necítiť, no ale ak nefunguje správne, pleť si to odnesie ako prvá.
Na rozdiel od krvi, ktorá má svoje čerpadlo, čiže srdce, lymfa žiadnu pumpu nemá. Pohybuje sa vďaka dýchaniu, pohybu svalov, jemnému tlaku a masáži. A práve preto lymfe niekedy treba pomôcť, napríklad aj jemným bankovaním alebo lymfatickou masážou.
Lymfatický systém si môžete predstaviť ako takú zbernú službu. Začína drobnými vlásočnicami, ktoré zbierajú „odpad“ z medzibunkového priestoru, a ten postupne putuje väčšími cievami až do lymfatických uzlín. Tam sa všetko to, čo lymfa nazbierala triedi, čistí a zneškodňuje. Lymfatické uzliny máme napríklad pod bradou, v podpazuší alebo v slabinách. A práve tie opuchnú, keď telo niečo rieši alebo s niečim bojuje.
Čo sa stane s tým „nebezpečným“ a nepotrebným, čo zachytí lymfa?
Keď lymfa nazbiera z tela niečo „zlé“ – napríklad baktérie, vírusy alebo toxíny, telo sa postará o to, aby sa to nepotrebné nedostalo späť do krvi. Telo má systém, ako nebezpečné a zbytočné veci zastaviť, rozpoznať a pomocou enzýmov zlikvidovať.
Teraz už viete, že lymfa je vlastne osobná čistiareň
A preto sa oplatí na ňu myslieť a pomôcť jej rozhýbať sa. Pretože ak máte spomalený lymfatický tok, telo nemá ako a čím zbierať odpad. Preto si niekedy môžete všimnúť ten zašednutý tón pleti, zhoršenú regenerácia či opuch a vy ani neviete prečo.
Lymfe môžete pomôcť len vy sama a to pohybom, masážou, dotykom, ale aj správnym dýchaním alebo napríklad aj bankovaním. Taká jemná lymfatická masáž alebo aj bankovanie je pre lymfu ako malý zázrak.
Prečo sa teda o lymfu starať?
Lebo krásna pleť nie je len o krémoch a o tom, čo pokožka dostáva všetko čo potrebuje, ale aj o tom, či sa má ako zbaviť toho, čo už nepotrebuje. Keď sa lymfa hýbe tak pleť je čistejšia a jasnejšia, miznú opuchy, regenerácia pleti je rýchlejšia.
Ako prebieha bankovanie tváre
Na pohľad je to jednoduchý rituál, taká jemná masáž pomocou malej silikónovej alebo sklenenej banky, ktorá sa priloží na pokožku a miernym vákuom ju „nadvihne“. Plynulým pohybom po pokožke sa vytvorí ľahký ťah, ktorý stimuluje prekrvenie, rozhýbe lymfu a uvoľní napätie.
Ale v skutočnosti ide o citlivú techniku, pri ktorej záleží na smere pohybov, sile podtlaku, ale aj príprave pokožky. Nie je to nič zložité, len treba vedieť čo robiť. Bankovanie tváre sa dá ľahko naučiť, ideálne od odborníka, kozmetičky alebo z kvalitného kurzu, alebo aspoň si pozrieť odporúčaný video-návod z overeného zdroja.
Ak s bankovaním len začínate, určite odporúčam získať základné vedenie. Nesprávna technika môže pokožku potrápiť, v horšom prípade aj poškodiť.
Ako vyzerá technika bankovania tváre?
Bankovanie sa vykonáva jemnými, plynulými ťahmi – vždy v smere, ktorý rešpektuje lymfatický tok a štruktúru tváre. Cieľom nie je nasávať pokožku, ale jemne ju nadvihnúť a posunúť, aby sa stimulovalo prekrvenie a podporil pohyb lymfy.
A práve tu je smer pohybu veľmi dôležitý.
Lymfa totiž tečie od stredu tváre smerom k lymfatickým uzlinám, ktoré sa nachádzajú pri ušiach, pod bradou, na bokoch krku.
Preto sa pohyby robia zo stredu tváre smerom von a mierne nadol. Nikdy nie „liftingovo“ nahor ako pri niektorých masážach, ale v smere prirodzeného odtoku lymfy.
Príklady smerovania pohybov:
- Čelo – od stredu k spánkom.
- Okolie očí – veľmi jemne, od vnútorného kútika pod okom smerom von (nikdy naspäť).
- Líca – od nosa von ku koreňu ucha.
- Sánka a dolná tvár – od brady po línii sánky smerom k ušiam.
- Krk – najprv uvoľniť cestu – jemné ťahy zhora nadol po bokoch krku (nie v strede).
Pred samotným bankovaním sa odporúča urobiť manuláne drenážne pohyby na krku prstami, aby mala lymfa kam odtekať. Začnite jemnými pohybmi po bokoch krku – smerom zhora nadol. Položte prsty na stranu krku približne pod ucho a nechajte ich skĺznuť smerom k ramenám, ku kľúčnej kosti. Až potom sa venujte samotnej tvári. Stačí niekoľko opakovaní – tlak by mal byť taký ľahký, ako keby ste pod prstami mali jemný papier, ktorý nechcete pokrčiť.
Olej je pri bankovaní nevyhnutný
Bez neho by sa banka na pokožke „zasekávala“, vznikal by zbytočný ťah, podráždenie a dokonca aj modriny či mikrotrhlinky v jemných tkanivách.
Olej zabezpečuje kĺzavosť, minimalizuje trenie a napätie a umožňuje čo najjemnejšie pohyby. Bonusom je, že ak zvolíte vhodný olej, zároveň pokožku aj vyživíte.
Aký olej použiť?
Najdôležitejšie je, aby bol olej ľahký, dobre kĺzavý, ale nie príliš riedky.
Príklady vhodných olejov:
- Marhuľový olej – jemný a univerzálny
- Mandľový alebo slivkový olej – krásna textúra a vôňa, dobre sa vstrebávajú
- Hroznový olej – vhodný pre mastnejšiu pleť
- Jojobový olej – zložením podobný kožnému mazu
- Skvalán – ideálny pre tých, ktorí neznesú klasické oleje, ale chcú jemný sklz
Pozor! Nikdy nepoužívajte namiesto oleja krém alebo gél. Vždy používajte výhradne olej
Pri bankovaní tváre ide o jemný dotyk, no nie to bez rizika
Aj keď bankovanie pôsobí na pohľad nevinne a jemne, pri nesprávnej technike si možno nechtiac ublížiť. Najčastejšie chyby vznikajú pri:
- príliš silnom vákuu (čo môže viesť až k modrinám),
- prudkých alebo trhavých pohyboch,
- ponechaní banky na jednom mieste (čo je vhodné pri tele, nie však na tvári),
- bankovaní bez prípravy pokožky alebo bez oleja,
- nepochopení smerov lymfatického toku.
Tieto chyby môžu viesť k mikrothlinkám a v horšom prípade až k narušeniu, rozťahaniu citlivých tkanív.
Bankovanie tváre je síce dostupné aj na domáce použitie, ale neodporúča sa učiť sa ho len intuitívne. Oveľa bezpečnejšie (a príjemnejšie) je absolvovať základné zaškolenie u kozmetičky alebo sledovať spoľahlivý video-návod, ktorý vysvetľuje nielen techniku, ale aj dôležité súvislosti.
A čo budete cítiť po bankovaní tváre
Uvoľnenie tváre!! Uvedomíte, že napätie v čeľusti, ktoré ste vnímali len podvedome zrazu zmizlo. No a po čase sa pridajú aj ďalšie benefity – jasnejšie kontúry a menej opuchov, viac sviežosti.
Ale zázraky sa nekonajú na počkanie
Pleť nie je rýchly projekt a tiež nie je z plastelíny. Zmeny sa dejú postupne, trpezlivo a v tichosti. Ale po nejakých týždňoch si určite všimnete rozdiel vo výraze. A keď vydržíte, možno sa bankovací rituál stane obľúbenou časťou večera.
⚠️ Dôležité upozornenie – bankovanie nie je pre každého
Bankovanie tváre nie je vhodné, ak máte
- aktívne akné,
- rosaceu alebo veľmi citlivú pleť,
- sklony ku kuperóze,
- čerstvé výplne alebo zákroky,
- v prvom trimestri tehotenstva, kedy sa v tele ženy deje obrovské množstvo hormonálnych zmien. Nejde o to, že by bankovanie bolo „nebezpečné“ ako také, ale o to, že v prvom trimestri sa preventívne vynecháva všetko, čo môže telo rozkolísať.
Čo na záver
Bankovanie môže byť nádherný rituál. Jemné ťahy, hlboký účinok, chvíľa pre seba.
Ale je to ako s každou dobrou vecou. Funguje len vtedy keď čo robiť a ako na to.
Majte krásny čas pri každom dotyku, ktorý vaša pleť cíti ako starostlivosť, nie povinnosť. Užite si krásny čas s tou najdôležitejšou ženou – so sebou.
