Leto je v plnom prúde… a ja si viem celkom ľahko predstaviť, že vaša opálená pokožka má už prvé zoznámenie sa so slniečkom a UV lúčmi dávno za sebou. ☀️ 🌻 🌴
V čase, keď už pokožka zvládla „základné opálenie“, je pre nás lákavé si myslieť, že tento základ pokožku ochráni pred spálením a poškodením UV lúčmi.
Áno, základné opálenie, teda opálená pokožka, pomáha pokožke odolať spáleniu, no nedokáže zabrániť tomu, čo sa vďaka slnku, deje pod povrchom. UVA lúče prenikajú hlbšie a spôsobujú škody, ktoré si často všimneme až po čase – ako vrásky, pigmentové škvrny alebo ochabnutie. ☀️👵
Čo sa vlastne deje, keď sa opaľujeme?
Keď pokožka zaregistruje slnečné žiarenie, začne si vytvárať viac melanínu, čiže tmavého pigmentu. Ten má za úlohu absorbovať UV žiarenie a tým chrániť bunky v hlbších vrstvách kože.
To zhnednutie, ktoré sa väčšine z nás tak veľmi páči – teda opálenie – je vlastne obranná reakcia pokožky. Pokožka vyhodnotila hrozbu (UV žiarenie, ktoré ju môže poškodiť), preto sa začne brániť a snaží sa minimalizovať poškodenia. Opálenie nie je vlastne znak zdravia, ale dôkaz, že pokožka sa chce chrániť.
Je opálená pokožka skutočná ochrana, alebo len pocit
Možno sa s opálenou pokožkou cítite chránená, ale možno len do chvíle, kým si neprečitate toto.
Áno, opálená pokožka odoláva spáleniu o niečo lepšie než úplne svetlá. Ale aj tu existujú hranice. Keď nás slniečko opáli, naša pokožka je základným opálením chránená ekvivalentom k SPF, ktoré má hodnotu 1-4.
Pokožku pred spálením ochránia (ak sa to tak dá povedať) aj samoopaľovacie prípravky a to ekvivalentom k SPF 3-4, a to je len veľmi symbolická ochrana. ☀️🧴 Samoopaľovacie prípravky neaktivujú melanín, ale vytvárajú tmavší odtieň pomocou chemickej reakcie na povrchu pokožky.
No a nakoniec sa pozrime aj na sun bed, čiže opaľovanie v soláriu (naozaj sa mi o “poskytnutí ochrany” v solárkach ťažko píše, lebo si o nich nemyslím nič dobré, ale to je každého vec).
Solárium „poskytne pokožke ochranu” v porovnaní s SPF menej ako 1,5. Nie jedna až päť, ale jedna celá päť. Ozaj vedeli ste, že v solárkach sú používané viac UVA ako UVB lúče? ☀️
Ako fungujú samoopaľovacie prípravky (a čo by ste o nich mali vedieť)
Samoopaľovacie prípravky vytvárajú opálený vzhľad bez slnka, ale nefungujú tak, ako si mnohí predstavujú. Hnedý tón totiž nevzniká tak, že sa vďaka zložkám v samoopaľovacom produkte zaktivuje produkcia melanínu, ale chemickou reakciou látky, ktorá sa volá DHA (dihydroxyacetón) s odumretými bunkami na povrchu pokožky, čo je vlastne naša vrchná vrstva koža.
To znamená, že “samoopaľovák” síce zafarbí pokožku, ale neposkytuje jej skutočnú ochranu pred UV žiarením. Poskytne jej len filter v podobe tmavšieho zafarbenia kože. (Na úrovni SPF 3–4.)
Čo by ste o samoopaľovacích krémoch mali vedieť
- Opálenie trvá len pár dní, pretože pigment vzniká v odumretých bunkách, ktoré sa postupne odlupujú.
- DHA znižuje hydratáciu pokožky, preto je dôležité pokožku po použití samoopaľovacieho krému alebo spreja hydratovať, aby nebola suchá a neskôr fľakatá.
- Niektoré samoopaľovacie krémy (spreje) obsahujú alkohol alebo parfum, čo môže podráždiť citlivú pleť, hlavne na tvári.
- Niektoré aktívne látky ako retinoidy, kyseliny, ale aj vitamín C môžu “rozbíjať” farbu, preto ich nepoužívajte tesne pred alebo po nanesení samoopaľovacej kozmetiky.
- Ak samoopaľovací krém zoxiduje (napr. po vystavení teplu) riskujete fľaky na pokožke. Oxidáciu si určite všimnete, krém zmení farbu alebo vôňu. Preto ho skladujte v chlade a najlepšie aj tme.
Prečo nás UVA lúče neopália ? (Ale postarajú sa o starnutie pleti)
Toto je jedna z častých otázok. Prečo nás niektoré lúče spália a iné koži „len“ potichu škodia?
UVA lúče prenikajú do kože hlbšie než UVB. Nedráždia pokožku na povrchu výrazne, takže nespôsobujú klasické spálenie. Ale !!!!! ničia kolagén, elastín a spôsobujú oxidatívny stres. Dôsledky si všimneme až neskôr v podobe vrások, straty pevnosti, pigmentových škvŕn či oslabenej kožnej bariére.
Preto sa niekedy povie, že UVA pôsobí „ticho a hlboko“, ale o to zákernejšie.
Slnko si však môžete užiť aj bez toho, aby si to odniesla vaša pokožka. Len myslíte na malé, ale dôležité detaily – čas, dĺžku pobytu či spôsob ochrany.
Aj keď je informácií o opaľovaní dnes naozaj veľa, mať ich zhrnuté prehľadne a v praktickej podobe a hlavne vedieť, kde ich nájsť keby niečo, je určite praktické. Napríklad tieto praktické tipy pre dovolenky pri mori priamo od Saturu. (A v Sature sú na dovolenky odborníci, tak rozhodne o tom veľa vedia.)
No a na záver už len krátko zopakujem
- UVA lúče sú tie, ktoré opaľujú, a ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie pleti a vrásky. Sú to tie lúče, ktoré využívajú soláriá. Škody spôsobené UVA lúčnmi si na pleti bezprostredne po slnení nevšimneme.
- UVB lúče sú tie, ktoré pokožku spália a zároveň prispejú k starnutiu a chorobám kože. Účinky UVB sa dostavia o niekoľko hodín neskôr po slnení.
😉 Ľahko si to zapamätáte
- UVA – A ako aging – spôsobujú hlavne starnutia 🌞👵
- UVB – B ako burning – zodpovedné hlavne za spálnie pokožky. 🌞🔥
