Používate make up alebo aspoň BB a CC krémy? A viete, že robíte dobre, hlavne keď na vás pri práci z počítača číha modré svetlo? Prečo?
Nedá sa povedať, že môj životný štýl je priam ukážkový. Väčšinu svojho dňa trávim pred obrazovkou počítača, alebo minimálne pri telefóne. Píšem, študujem, čítam, hľadám nové informácie, kontrolujem – proste som takmer stále online. A teraz, v čase skorých večerov to bude ešte horšie. Tma a chladné počasie ma naozaj nelákajú. Snažím sa aspoň nehrať nejakú hru na telefóne, ale …….no, veď to poznáte…..
Už dávno viem, že modré svetlo škodí pleti, a že niektoré tónované SPF krémy nás pred ním chránia. No úprimne, make up ja veľmi nepoužívam a keď som doma, tak ani SPF. A už vôbec som si nikdy nedávala do hľadáčika spf ko, ktoré chráni aj pred modrým svetlom. Načo aj, keď ho doma nepoužívam.
Nedávno som však natrafila na skvelú informáciu. To, čo dokáže pomôcť s ochranou pred modrým svetlom sú (okrem iných) oxidy železa. A to je to, čo sa pridáva do make up produktov, tónovacích krémov a BB či CC produktov. Skvelé, že? Chrániť svoju pleť a ešte pritom vyzerať dobre – tomu sa hovorí win-win! Poďme si o tom povedať viac.
Čo je vlastne to modré svetlo a prečo je zlé pre pleť?
Predstavte si, že modré svetlo je napríklad ako váš nie práve najobľúbenejší známy, ktorý sa vám stále mieša do vašich vecí, a to aj vtedy keď ho nevidíte. Je to svetlo, ktoré vychádza z našich telefónov, počítačov a televízorov a nie, neprináša pre pleť nič dobré! Keď trávime hodiny pred obrazovkou, modré svetlo sa dostáva do pleti dokonca hlbšie ako UV žiarenie a robí tam neporiadok. Spôsobuje oxidačný stres, čo znamená, že pleť vytvára malé „troublemakers“, čiže voľné radikály. No a o tých vieme, že sú zodpovednými za predčasné starnutie (vrásky, strata pružnosti), tmavých škvŕn a suchosti pleti.
A tu na scénu prichádzajú oxidy železa, aby nás zachránili! 😎 teda ak budeme chcieť!
Ako oxidy železa, ktoré obsahuje make up bojujú za našu pleť?
Takže, pamätáte sa, že som spomenula a predstavila toho otravného známeho – modré svetlo?
Tak teraz vám predstavujem dobrého kamaráta – oxidy železa! Sú to vlastne pigmenty, ktoré nájdeme v make up och, tónovacích krémoch a BB/CC produktoch. A tie tam nie sú len na to, ako sa zistilo, aby make up dostal farbu. Ich vedľajším skvelým účinkom je to, že dokážu fungovať ako malý štít, ktorý absorbuje a rozptyľujúe modré svetlo, takže pleť ho nevstrebáva toľko. Nie je to super?
Ako spoznáte oxidy železa v zložení (INCI)?
Ak chcete zistiť, či váš make-up obsahuje oxidy železa, pozrite sa na jeho zloženie. V INCI zozname sú oxidy železa označené ako CI 77491, CI 77492 a CI 77499. Ja som tieto “CI” písmenka s číslami na koni INCI doteraz ignorovala, ale myslím si, že už si budem všímať aj toto. CI kódy nájdete v make-upoch, BB/CC krémoch a tónovaných SPF produktoch, ktoré nielen skrášľujú, ale aj chránia našu pleť pred modrým svetlom.
Možno ste sa už stretli aj s označením ako „blue light protection“ alebo „HEV protection“ priamo na produktoch. To je to čo hľadáme, ak pleť chceme chrániť pred modrým svetlom.
Je však dobré vedieť, že toto označenie sa niekedy zneužíva pre marketing a výrobok reálne neobsahuje presne to, čo zabezpečí „zastavenie – rozptýlenie“ modrého svetla. Veľmi často ide skôr o produkty, ktoré obsahujú antioxidanty. Tie síce pokožke pomáhajú zvládať oxidačný stres, ale samotné svetlo neblokujú. Preto si vždy radšej skontrolujte INCI a hľadajte tam oxidy železa. (Takže to CI s číslami, ktoré som spomenula vyššie.)
Lebo ak chceme hovoriť o niečom, čo dokáže modré svetlo aspoň čiastočne rozptyľovať, tak musíme hovoriť práve o pigmentoch (čiže konkrétne o oxidoch železa), ktoré sa nachádzajú v tónovaných produktoch. Aj preto sa pri ochrane pred modrým svetlom najčastejšie spomínajú make-upy, BB/CC krémy alebo tónované SPF, nie klasické „biele“ krémy.
Čo ešte? Nie všetky pravidelne používame make up!
Sú to antioxidanty – ďalšia obrana proti modrému svetlu
Oxidy železa nie sú jediní ochrancovia pleti pred modrým svetlom! Antioxidanty – či už v kozmetike, alebo v strave pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré vytvára modré svetlo. Vitamín C, vitamín E, resveratrol, astaxantín, kyseliny ferulová a ďalšie a ďalšie antioxidanty chránia pleť zvnútra aj zvonka. Takže, ak pri práci pochrumkávate šťavnaté jabĺčko, alebo mrkvu, tak je to pre pleť malým bonusom. Tiež svoje spravia aj krémy, ale hlavne séra s obsahom antioxidantov.
Ale to ešte nie je všetko! Ešte sú tu aj Niacinamidy (vitamín B3). Niacinamid je ďalšia super zložka, ktorá pomáha opravovať pleťovú bariéru a chráni pred poškodením spôsobeným modrým svetlom. Podobne fungujú aj oxid titaničitý a oxid zinočnatý, ktoré chránia pred UV aj modrým svetlom, a oxid zinočnatý navyše pomáha so zápalmi.
Príklady produktov na ochranu pred modrým svetlom.
Je ich veľa, ale za všetky aspoň tieto
- Erborian CC Cream s Centella Asiatica – Tónovaný CC krém s oxidmi železa, ktorý chráni pleť pred modrým svetlom. (osobne, tento mám veľmi rada kvôli Centella Asiatica)
- IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream SPF 50 – Obsahuje oxidy železa a poskytuje aj SPF 50.
- L’Oréal Paris BB Cream C’est Magic SPF 20 – Tónovaný BB krém s antioxidantmi.
- La Roche-Posay Anthelios Mineral Tinted SPF 50 – Tónovaný minerálny opaľovací krém s oxidmi železa na ochranu pred UV aj modrým svetlom.
- Laura Geller, konkrétne môj obľúbený pečený make up, ako napríklad Baked Balance-n-Brighten Color Correcting Foundation.
Jasné, že nemusíte v drogérkach a v eshopoch hľadať práve tieto vybrané produkty. Len si skontrolujete INCI, a zameráte sa na to, či obsahujú oxidy železa (CI 77491, CI 77492, CI 77499), alebo sivyberte kozmetiku dostatočnou porciou antioxidantov, ktoré tiež pomáhajú pri ochrane pred modrým svetlom.
————————
A odkiaľ to všetko viem?
Jedna zo štúdií, ktorá potvrdila, že oxidy železa pomáhajú chrániť pleť pred modrým svetlom, je publikovaná v Journal of the American Academy of Dermatology (2019). Tento výskum sa zaoberal porovnaním produktov obsahujúcich oxidy železa s tradičnými produktami na ochranu pleti a zistil, že tónované produkty s oxidmi železa poskytujú lepšiu ochranu pred modrým svetlom než samotné SPF
Ďalšie výskumy tiež poukazujú na to, že oxidy železa sú účinné najmä v tónovaných produktoch, spolu s minerálmi ako oxid zinočnatý a oxid titaničitý poskytujú širokospektrálnu ochranu pred UV žiarením a viditeľným svetlom, vrátane modrého svetla.
