V BeautyRoom som už raz o probiotikách a prebiotikách písala, ale stále dostávam na túto tému otázky, hlavne čo si myslím o probiotikách v kozmetike, čo vlastne znamená ak kozmetika obsahuje prebiotiká alebo aj probiotiká, a aké majú účinky na pleť. Preto o pre pro a post biotiách píšem ešte raz, ale tentokrát mikrosvet “dobrých baktérií” chcem opísať takou “hravejšou” formou.
Poďme teda na to. Predstavte si pleť napríklad ako také sídlisko s obyvateľmi. Niektorí obyvatelia sú priateľskí (to sú tie „dobré“ baktérie), iných veľmi nemusíme a ani veľmi nechceme (to sú tie „zlé“ baktérie, ktoré však majú tiež svoju úlohu).
Úlohou probiotík, ktoré tiež žijú na “sídlisku”, je udržiavať rovnováhu, chrániť pokožku a pomáhať jej zdolávať výzvy z okolia. Probiotiká sú teda spolu s ďalšími inými mikroorganizmami “dobré” baktérie.
V praxi to vyzerá takto
Probiotiká – podporovatelia rovnováhy
Pro-biotiká sú vlastne živé mikroorganizmy, ktoré sa starajú o to, aby na našej pleti bola rovnováha a harmónia. Probiotiká podporujú rovnováhu na pokožke tým, že udržujú „dobré“ baktérie silné a pripravené brániť naše “sídlisko”.
Ďalej probiotiká zlepšujú odolnosť pleti voči podráždeniu – čo je zaujímavé hlavne pre citlivú alebo problematickú pleť.
Prebiotiká – palivo, alebo potrava pre probiotiká
Aby probiotiká dokázali pracovať naplno, potrebujú energiu. Prebiotiká sú ako potrava pre probiotiká, ktorá ich udržuje pri sile, podporujú ich rast.
Postbiotiká – užitočné vedľajšie produkty
Keď prebiotiká „nakŕmia“ probiotiká, vzniká “odpad” – postbiotiká. Tento “odpad” je však pre pleť skutočne užitočný! Postbiotiká dokážu upokojiť pleť, podporiť jej hydratáciu a pôsobiť proti zápalom. Obsahujú napríklad kyselinu mliečnu, peptidy a mastné kyseliny, a ďalšie, ktoré pleti dodávajú sviežosť a vitalitu.
Stručné zhrnutie
- Probiotiká – baktérie, ktoré žijú na našej pokožke prirodzene, a ktoré podporujú rovnováhu a zdravie pleti.
- Prebiotiká – ich palivo, ktoré im pomáha rásť a bojovať proti škodlivým baktériám.
- Postbiotiká – v podstate vyprodukovaný odpad probiotík, ktorý je užitočný, pretože pleť upokojuje, posilňuje a chráni.
A ešte jedna vec, ktorú si myslím je fajn spomenúť
Kozmetika nemusí nutne obsahovať všetky tieto “pre a pro bio” zložky, aby bola účinná. Aj kozmetika, ktorá obsahujú len prebiotiká, dokáže pleti veľmi pomôcť. Ak však kozmetika obsahuje aj pro-biotiká, na ktoré sa ako na živé organizmy vzťahujú veľmi prísne obmedzenia, efekt je ešte intenzívnejší – pokožka tak dostáva všetko, čo potrebuje na udržanie rovnováhy a ochrany.
Vo všeobecnosti sa do kozmetických produktov pridávajú prebiotiká, ktoré slúžia ako výživa pre už prirodzene existujúce probiotiká na pokožke.
Do niektorých kozmetických produktov sa pridávajú aj probiotiká, čo je však technologicky náročnejšie, lebo ide o živé organizmy, ktoré sú citlivé na teplo, svetlo a iné podmienky. V podstate namiesto živých probiotík sa do kozmetiky pridávajú inaktivované probiotiká označované ako lyzáty, probiotické deriváty alebo probiotické extratky.
Mali by sme si vyberať kozmetiku, ktorá obsahuje prebiotiká?
Nie, nemusíme za každú cenu vyhľadávať prebiotiká v kozmetike. Probiotiká, ktoré žijú na povrchu pleti si dokážu poradiť aj samé.
Zaujíma vás, ako sa “stravujú” probiotické baktérie prirodzene, ak “nemajú k dispozícii” kozmetiku s prebiotikami? Za bežných okolností sa vyživujú pomocou kožného mazu, odumretých buniek, potom, vďaka kontaktu s prírodou, s rastlinami, vzduchom, prachom a aj keď sa to nezdá, do určitej miery bežnou špinou.
