štvrtok, 25 apríla, 2024
Home Blog Page 5

Zdravie a krása zo semienok, alebo, aké zázraky dokážu slnečnicové semienka

0
jedlo, ktoré zdobia slnečicové semienka
Photo: Alesia Kozik

Čo keby som ti povedala, že aj také malinké (nielen) slnečnicové semienka sa môžu stať jedným z tvojich kľúčov ku zdravšej a krajšej pleti?

Áno. Čítaš dobre.Taká drobnosť! Drobnosť s veľkým úžitokom pre pleť a vlasy.

Slnečnicové semená obsahujú všetko, čo má pleť rada. Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré spoločne pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a chránia pokožku pred poškodením a dokonca ju opravujú.

A to ešte nie je všetko! Je toho oveľa viac. Slnečnicovým semienkam príroda dopriala skutočne veľmi veľa, a bola by škoda si na nich nepochutnať takmer denne. Veď si len predstavte, ak si semienka NEzabudnete pridať do jedla, pokožke ľahko pomôžete:

Bojovať proti predčasnému starnutiu

  • Slnečnicové semienka obsahujú vysoký podiel vitamínu E. Vitamín E je dôležitý antioxidant neutralizujúci voľné radikály a je potrebný aj pri podpore produkcie kolagénu a elastínu, vďaka čomu je pokožka pevnejšia a pružnejšia.
  • Selénium, prvok, ktorý slnečnicové semienka obsahujú v hojnom množstve, pomáhajú pokožke s “opravou” poškodených buniek.

Poradiť si so zápalmi a vyrážkami

  • V tukoch rozpustné antioxidanty sú pre pokožku dôležité pri zvládaní oxidačného stresu a pri podpore správneho fungovania jej vonkajšej bariéry. Správne fungujúca bariéra pokožky minimalizuje začervenania, zápaly a citlivosť.
  • Magnézium, na ktoré sa môžete spoľahnúť pri regulovaní hormonálnej nerovnováhy pomáha aj pri regulovaní produkcie kožného mazu.
  • So zápalmi pomôže aj vitamín B6, ktorý navyše je nápomocný aj pri syntetizácii kolagénu.

Udržať potrebnú hydratáciu a vlhkosť

  • A to vďaka mastným kyselinám a vitamínu B3 (niacín). Kyseliny a Béčko zabraňujú rýchlemu a nadmernému vyparovaniu sa vody z pokožky. Okrem toho, niacín upokojí vystresovanú pokožku, posilní ju a pomôže aj so začervenaniami.

Minimalizovať vzhľad vrások

  • Meď, tak ako selénium, tiež podporuje tvorbu kolagénu a elastínu, zjemňuje vrásky a pomáha s v boji s oxiačným stresom. Okrem toho, meď urýchľuje hojenie poškodenej pokožky, pomáha s redukovaním zápalov a čo je výborné, tiež minimalizuje nežiadúcu pigmetáciu.

Pomôže s ochranou pred škodlivými UV lúčmi

  • O ochranu pred UV žiarením sa postará zinok, čo je ďalším ohromným benefitom, konzumácie slnečnicových semienok. Zinok navyše dokáže zvládnuť aj pomoc s vyrážkami a zápalmi.

Tak čo povieš na to? Dobre nie? Stanú sa semienka tvojim ďalším tromfom pre zdravú a krásnu pleť? Pridáš si semienka do šalátu, smoothie, krémovej polievky, alebo si ich len tak hodíš za hrsť do úsť?

(A aké množstvo slnečnicových semienok je tak akurát? Samotné alebo spolu s ostatnými, približne 1,5 až 2 lyžice denne. Asi tak koľko sa zmestí do hrste. Viac radšej nie)

Je primer, podkladová báza na oči, iná ako podkladová báza pod make up?

0
Kazetka s očnými tieňami, v pozadí štetce na make up a podkladová báza na oči.
Photo: Anderson Guerra

Stručná odpoveď je áno. Podkladová báza (primer) pod očné tiene nie je celkom to isté ako podkladová báza pod make up.  

Aj keď sa v podstate dymovému alebo bold líčeniu vyhýbam a oči si líčim skôr v naturálnom móde, stále chcem mať istotu, že moje vytieňované viečko bude vyzerať aj po nejakom čase dobre. Nechcem, aby sa farba usadila v záhyboch oka alebo vo vráskach, a ani nechcem, aby farba postupne na viečku vytvorila nepravidelné mapy. Preto používam, aj keď som to dosť dlho považovala za zbytočnosť, eye primer, čiže podkladovú bázu na očné viečka.

Už dávnejšie som skamarátila s primerom pod make up. Ten niekedy použijem aj vtedy, keď si následne žiaden make up nenanášam. Primer totiž na pokožke vyplní nerovnosti, a tým ju v podstate pekne vyhladí a teda opticky omladí.  

Dlho som si myslela, že báza (primer) pod make up a báza pod očné tiene musí byť to isté, že ide o ten istý princíp vyplnenia vrások a vyhladenie pleti. Že v oboch prípadoch ide o to, aby sa dekoratívka dobre a rovnomerne nanášala, aby na pleť dobre priľnula, a aby sa pomocou primeru zabránilo tvorbe farebných zhlukov alebo žmolkov. Že primer pod tiene je len marketing.

Ale nie je to celkom tak. Hoci oba produkty majú veľa spoločného, primer pod očné tiene je iný ako ten, ktorý sa používa pod makeup. Báza, ktorá je určená na očné viečko, má akoby tak trochu lepkavejší povrch a mierne drsnejší finish, vďaka čomu očné tiene dlho ostanú na svojom mieste. 

Naopak, podkladová báza pod make up – face primer, má viac viskózny charakter a hladučký finish. A preto nezabezpečí to isté ako primer na oči. Čiže neprispeje k maximálne možnej trvácnosti nalíčených oči. A platí to, pravdaže, aj opačne. Očný primer nespraví tú istú službu ako báza na tvár. 

S čím všetkým vie pomôcť očný primer

  • V prvom rade vyhladí pokožku v oblasti očí, a tým pripraví perfektný podklad na líčenie.
  • Zjednotí tón pleti na očnom viečku, čo je super hlavne vtedy, keď máte chuť na make up bez očných tieňov. Pomôže dokonca aj pri kamufláži tmavších kruhov pod očami. 
  • Predchádza, alebo aspoň minimalizuje postupne vznikajúce “kazy” na líčení, ktoré v priebehu dňa spôsobuje pot alebo produkcia kožného mazu. 
  • Uľahčí precízne nanášanie nielen očných tieňov a kajalovej ceruzky, ale hlavne uľahčí prácu s tekutou očnou linkou.
  • Zabezpečí trvácnosť líčenia.
  • Miničastice, ktoré primer obsahuje, zintenzívnia farbu očných tieňov.

Kvalitné primery obsahujú glycerín, aloe vera, alebo aj kyselinu hyalurónovú (podporujú hydratáciu jemnej koži na viečku), niektoré sú doplnené o ingrediencie ako kofeín (redukuje opuchy), alebo peptidy (revitalizujú pokožku), alebo aj výťažky z uhorky, ginkgo biloba, zeleného čaju, či matcha extrakty (pomáhajú k sviežejšiemu výzoru očí).   

Ako sa primer pod očné tiene používa

  1. Na pripravenú pleť naneste malé množstvo primera (napríklad vo veľkosti koriandrového semienka) a pomocou prsta ho aplikujte (najlepšie vyklepávaním) na celé viečko. 
  2. Ak používate linku alebo očné tiene aj na spodnom viečku, naneste si veľmi malé množstvo primera aj tam. 
  3. Počkajte zopár sekúnd (niekedy dlhšie, záleží od produktu) kým zaschne, a môžete si začať maľovať oči.

To, že spolu s časom sa naša pokožka, hlavne v okolí očí, mení, neznamená, že si nemôžeme dovoliť výraznejšie nalíčené oči. A takisto si pekne namaľované oči nemusíme odpúšťať ani v horúcom počasí. Myslím, že budete so mnou súhlasiť, že vyskúšať podkladovú bázu sa oplatí. Vyberajte si však  kvalitnú, s ingredienciami, ktoré pokožke pomôžu, ale tiež si skontrolujte, či báza neobsahuje ingredienciu, ktorá je síce “dobrá”, ale pre vás to môže byť alergén. A hlavne zvoľte si primer  bez parabénov, sulfátov a ftalátov či ropných derivátov. 

 

 

  

Pleťové sérum – prehľad konzistencie sér, s ktorými sa môžete stretnúť.

0
Štyri druhy séra v pipetach s modrým kvietkom v pozadí

Chceli by ste používať pleťové sérum ale neviete, ktorý typ si máte vybrať? Bojíte sa, že vám nebude vyhovovať konzistencia séra? Sérum nemusí byť, a rozhodne ani nie je, vždy lepkavé, a ani nemusíte vždy nejaký čas čakať, kým sa vstrebe do pokožky.

Tu je prehľad typov konzistencií sér, ktorý vám pomôže si vybrať.

O tom, prečo sa oplatí obľúbiť si pleťové sérum a zaradiť ho do starostlivosti o pleť (napriek tomu, že sérum naozaj nemusí byť “povinná výbava” kozmetickej taštičky) som už niekoľkokrát písala. Tiež som už písala aj o tom, aký je rozdiel medzi krémom a sérom, a tiež, ako a kedy sa sérum používa. Ale nepísala som o tom, že preto, že výrobcovia sa snažia vyhovieť naozaj každej pleti, v ponuke majú niekoľko typov pleťových sér. Vybrať si môže naozaj každá žena.

Sérum na báze vody

Tieto séra nepatria medzi najviac populárne, ale niektorej pleti veľmi vyhovujú. Základná ingrediencia séra na báze vody je, samozrejme, voda alebo hydrolát doplnený o účinné látky, ktoré sú rozpustné vo vode. Okrem špecifických ingrediencií, určených na zvládnutie konkrétnych požiadaviek pleti, najčastejšie obsahujú aj vitamín C a kyselinu hyalurónovú – dvoch super hrdinov v starostlivosti o pleť.
Vodové séra majú ľahkú štruktúru. Keďže sú vyrábané len na báze vody, tak neupchávajú póry, rýchlo sa vstrebávajú do pokožky, a to znamená, že je možné v ďalšom ošetrení pleti pokračovať takmer okamžite po aplikácii. Pretože ich hlavná ingrediencia je voda, tak sú zvyčajne cenovo najdostupnejšie.

Sérum na báze vody v gélovej podobe

Základ séra tvorí hydrolát alebo voda, preto sa sérum radí do skupiny sér na báze vody. Sérum obsahuje koncentrované aktívne látky a vitamíny rozpustné vo vode (vitamín C, B), kyseliny (komplex AHA kyselín, kyselina azelaiová, hyalurónová…)
Gélová konzistencia, či už čírejšia, alebo hustejšia, sa dosahuje pridaním zahusťujúcich ingrediencií, ako napríklad agar, algae extrakt, výťažok z červených rias, alebo xanthan gum.

Tento typ séra zvyčajne nebýva mastný ani lepkavý a na pleti zanecháva matný finish. Gélové séra majú výborné hydratačné a antioxidačné vlastnosti.
Gélové sérum obľubujú hlavne dámy, ktoré majú mastnú alebo zmiešanú pleť. Hodí sa však aj pre pleť normálnu až suchú.

Sérum na báze emulzie

Keď výrobcovia potrebujú spojiť vodu a olej, aby mohli do budúceho séra pridať ingrediencie, ktoré sú rozpustné vo vode, a tiež také, ktoré sú rozpustné v oleji, musia použiť emulzifikátor. Pomocou emulzifikátora vzniká ďalší druh séra, ktoré sa volá emulzifikované sérum. Emulzifikované séra sú obľúbené, pretože majú príjemnú konzistenciu a obsahujú rozmanité účinné látky. Aj také, ktoré sú rozpustné vo vode a aj také, ktoré sú rozpustné v oleji. Z toho dôvodu môže výrobca výber ingrediencií voliť komplexnejšie, tak, aby sérum upravilo stav pleti, a aby tiež vyhovovalo typu pleti. Konzistencia séra na báze emulzie býva rôzna, od riedkej až po hutnejšiu.

Dvojfázové sérum

Olej a voda sa prirodzeným spôsobom nespojí. Na to aby sa tak stalo, potrebuje, ako som to už napísala, emulzifikátor. Niekedy, však výrobca emulzifikátor použiť nechce, a náročky nechá olejovú a vodovú zložku séra v jednej nádobke. Vtedy nádherne vidieť dve rozdielne fázy séra. Vrchnú olejovú a spodnú vodovú. Tento druh séra je na pohľad veľmi efektný, a možno aj práve kvôli tomu, že pred použitím musíme sérum, aby sa dve zložky spojili dokopy, pretriasť, je značne populárny. A možno je vyhľadávaný hlavne pre ten zaujímavý pohľad na dvojfarebnú tekutinu vo fľaštičke….

Výhoda dvojfázového séra je, že sa môžu do neho pridávať ingrediencie rozpustné vo vode a tiež ingrediencie rozpustné v oleji.

Olejové sérum

Základ séra tvorí panenský vzácny olej, alebo mix luxusných panenských olejov. Olej alebo oleje sú obohatené o ingrediencie, ktoré sú rozpustné v oleji. Olejové séra okrem pomoci pleti s problémom, pre ktorý sú určené (anti-aging, hyperpigmentácia, spevnenie pleti, minimalizovanie jazvičiek…) pomáhajú aj s ochranou a posilnením vonkajšej bariéry pokožky. Pleť takto lepšie zvláda enviromentálne a UV zaťaženie. Obľubujú ho hlavne dámy s normálnou, suchou a zrelou pleťou.

Kompaktné sérum

Základ séra zvyčajne tvorí mix vosku, masla a oleja. Kompaktné sérum sa vyrába bez použitia vody, čo znamená, že produkt nepotrebuje konzervanty. V porovnaní s pleťovým balzamom, na ktorý sa kompaktné sérum nápadne podobá, sérum obsahuje veľmi luxusné a kvalitné oleje, vyššiu koncentráciu aktívnych ingrediencií, a často špeciálne vzácne rastlinné vosky. Oproti balzamom majú tiež oveľa mäkkšiu, ľahšie rozotierateľnú konzistenciu.

Ktoré sérum sa vám, milé dámy, pozdáva najviac?

 

Pleťový olej vs olejové sérum. Aký je medzi nimi rozdiel?

0
Sklenené fľaštičky s pleťovými olejmi a sušenými kvetami.
Photo by MART PRODUCTION

Už roky som veľkým fanúšikom panenských olejov. Nepamätám sa, koľko som ich vyskúšala, a ani sa nepamätám, ako som si vybrala tie, ktoré som zaradila k mojim obľúbeným, pretože každý pleťový olej má v sebe niečo výnimočné, a ja som sa nikdy nevedela rozhodnúť, ktorému by som mala dať prednosť.

Keď sa zmieša niekoľko úžasných olejov dokopy, na svete je pleťový olej s fantastickými účinkami. A keď sa perfektne vyváži pomer jednotlivých olejov s ohľadom na obsah kyseliny olejovej a kyseliny linoleovej (druhy mastných kyselín, ktoré obsahujú jednotlivé oleje vo väčšom alebo menšom množštve) vzniknú pleťové oleje vhodné pre každý druh pleti. Áno, aj pre tú mastnú, aj keď málo žien s mastnejšou pleťou (a vôbec sa im nečudujem) si vie predstaviť, že by si na pleť naniesli olej.

Pleťové oleje sú už veľmi dlho mimoriadne obľúbené, ale v popularite ich dnes celkom rýchlo a mimoriadne úspešne predbiehajú olejové séra. Čiže séra vyrobené na báze oleja.

Aký je rozdiel medzi pleťovým olejom a sérom na báze oleja

Pleťový olej

  • pleť zvláčňuje, chráni, posilňuje, upokojuje, do istej miery vyživuje, vyhladzuje jej povrch, zvlhčuje (nie hydratuje), zabraňuje alebo aspoň spomaľuje vyparovanie sa vody z pokožky.
  • je spravidla naformulovaný pre určitý typ pleti, bez špecifického cieľa riešiť konkrétny problém. Čiže nie je určený na upravenie momentálneho stavu pleti.

Olejové sérum

  • je zamerané na ochranu a pomoc pleti s konkrétnym problémom, a zároveň sú vyrobené pre konkrétny typ pleti.

Jednou vetou, rozdiel medzi pleťovým olejom a pleťovým sérom na báze oleja je, že pleťový olej chráni pleť pred vonkajšími vplyvmi a pred stratou vlhkosti, zvláčňuje, vyživuje, pôsobí ako lubrikant, a sérum, naviac, toto všetko dopĺňa o špecifické benefity s určitým zameraním.

Pleťové oleje sú buď jednodruhové panenské oleje, alebo sú namixované z viacerých druhov panenských olejov. Obsahujú teda to, čo je panenským olejom vlastné.

  • Mastné kyseliny – vylepšujú stav pokožky, pomáhajú jej fungovať normálne, posilňujú jej ochrannú povrchovú bariéru.
  • Fytosteroly – pokožku upokojujú, chránia, uzdravujú, obnovujú, udržujú pokožku ohybnú a pružnú.
  • Vitamíny – chránia pokožku pred vonkajšími vplyvmi.
  • Karotenoidy – regenerujú bunky, stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu.
  • Skválan – zvlhčuje pokožku, pomáha uchovávať vlhkosť v pokožke, pôsobí protizápalovo. Niektorí odborníci prirovnávajú účinky skválanu k účinkom kyseliny hyalurónovej.
  • Ďalšie, pre každý olej špacifické ingrediencie

Olejové séra sú doplnené o ďalšie ingrediencie, ktoré sa starajú o ochranu alebo ”opravu” pokožky. Zameriavajú sa na riešenie konkrétneho problému.

  • Anti-aging
  • Upokojenie pokožky
  • Ochranu pokožky
  • Spevnenie alebo tonizáciu pokožky
  • Pomoc s hyperpigmentáciou
  • Minimalizovanie jazvičiek
  • Oprava pokožky, napriklad po poškodení slniečkom

Niektoré olejové séra sa využívajú ako prírodná alternatíva silikónov v kozmetike, za účelom vytvoriť hladký povrch pokožky. Niečo ako prírodný primer.

Olejové séra sú doplnené o aktívne látky a vitamíny, ktoré sú rozpustné v oleji, čo mierne limituje výber ingrediencií. K olejovým séram sa často pridáva vitamín E a extrakt z rozmarínu, kvôli predĺženiu ich životnosti, koenzím Q10, deriváty vitamínu C, ceramidy…..
Niekedy sú do sér pridávané aj esenciálne oleje, ktoré okrem benefitov charakteristických pre jednotlivé druhy EO, séru odovzdávajú aj špecifickú vôňu.

Napriek tomu, že oleje a olejové séra pokožku nehydratujú, pretože neobsahujú žiadne molekuly vody, sú nesmierne nápomocné pri hydratácii pokožky. A dostatočná hydratácia pleti je základ zdravo a dobre vyzerajúcej pokožky. Oleje jednoducho vodu, ktorá je v pokožke, či už v hlbších vrstvách, alebo na povrchu “nepustia” von.

Na záver už len známy tip. Oleje a olejové séra si nanášajte na navlhčenú pokožku.

A ako ste na tom vy? Máte radi oleje alebo olejové séra?

Aké množstvo krému si nanášať na pleť

0
malé množstvo krému na rukách ženy
Photo: Linda Prebreza (Pexels)

Viete, aké množstvo krému používať, aby to bolo tak akurát. Koľko je málo a koľko je už veľa? A prečo je dobré to vedieť?

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, či používate správne množstvo krému, či si  pleť čistíte s dostatočným množstvom prípravku na to určeným, či pleti doprajete správnu dávku séra? Ste skôr rozšafná a pleť poriadne zásobíte všetkými tými skvelými ingredienciami, nech to stojí za to? Alebo skôr patríte k tým zdržanlivejším a na pleť si dáte radšej menšie množstvo, ktoré si ale poriadne poroztierate?

O tom, ako pleť nezahltiť množstvom rôznych druhov kozmetiky, koľko druhov sér, krémov atď má zmysel používať, som už písala. Ale minulý týždeň, keď sme v BeautyRoom  facebookovej skupine rozoberali otázku, čo by mohlo byť príčinou rolovania a zhlukovania krému na pleti do guličiek alebo akýchsi šupiniek, mi napadlo, že by bolo celkom fajn zaoberať sa aj tým, koľko čoho na pleť použiť. Myslím si, že inštinktívne to robíte správne, ale aj tak určite nezaškodí si o tých množstvách niečo povedať.

Možno sa to nezdá, ale nie je celkom jedno, akým množstvom produktu si vyčistíme pleť, aké množstvo kyselín použijeme, aké množstvo séra, krému SPF…… Ak si na pleť nanesieme, dajme tomu priveľa séra, tak pleť si určite postupne preťažíme. Čo môže viesť k neželaným reakciám. A ak veľmi málo, tak pravdepodobne použitie séra ani nebude mať účinok a neoplatí sa do séra ani investovať.

Čo je správne množstvo? Koľko je málo a koľko veľa?

Najčastejšie sa v návodoch na použitie uvádzajú slová ako primerané množstvo, vo veľkosti hrášku… (aký veľký hrášok si mám predstaviť?) … alebo sa neuvádza nič. Tiež sa nepíše, či doporučené množstvo platí pre každú pleť, a už vôbec sa neprihliada napríklad aj na to, aký má žena životný štýl, a tak ďalej.

V zásade teda platí, že najdôležitejšie je použiť zdravý sedliacky rozum a množstvo krému prispôsobiť vlastným potrebám. Je jasné, že po párty, na ktorej sme sa s make upom vybláznili, budeme musieť použiť väčšie množsvo odličovača, aj keď sa na obale píše “použite malé množstvo”. Alebo dehydratovaná pleť si bude v prvých týždňoch doslova vyžadovať väčšie množstvo hydratačného séra alebo krému, no postupne jej bude stačiť toho istého krému o niečo menej. Ono to zbadáte, ako rýchlo a či vôbec, sa krémy (séra) vstrebú do pokožky, či nezanechajú na pokožke lesk alebo mastno-lepkavý film. Množstvá kozmetiky si jednoducho prispôsobíte podľa stavu a typu pleti, dennej aktivity, a tiež aj podľa ročného obdobia.

Jedno pravidlo z dvoch, kedy NAOZAJ DODRŽUJTE doporučené množstvo od výrobcu, je pri používaní exfoliačných kyselín (AHA, BHA, PHA). Kyseliny sú kamošky, ale množstvo a frekvenciu používania si treba ustriehnuť. To druhé pravidlo sa týka retinolu.

Orientačný prehľad množstva niektorých skincare produktov na jedno použitie

Produkty určené na čistenie pleti

Všade sa dočítate o tom, že dôkladne vyčistená pleť je základ. Áno, je to pravda, ale dôkladne neznamená s použitím veľkého množstva. Ak používate emulzie alebo oleje, nanášajte si ich na vlhkú pleť a rozotrite. Stačiť by vám malo množstvo s priemerom približne 1,5 cm. Ak používate penu, tak zhruba o centimeter viac.

Ak ho použijete málo, tak si póry nevyčistíte poriadne, čo sa po čase skončí vyrážkami.

Ak ho použijete priveľa, tak pleť zbytočne vystresujete narušením jej prirodzeného pH (väčšina čistiacich produktov má zásadité pH), a to môže viesť k zbytočnému vysúšaniu pleti, vytváraniu šupiniek, a následne k zvýšenej tvorbe mazu, ako prirodzenej reakcie pokožky na vysušenie.

Tonery, Essence, Hydroláty

Väčšina žien používa tieto “vodové” produkty pomocou vatového (alebo recyklovateľného) tampónika. Týmto sa nedá nič pokaziť, ale takto spotrebuvávate produkt oveľa rýchlejšie. Múdrejšie je naliať si kúsok tonera priamo do dlane, alebo ak je vybavený rozprašovačom, nastriekať priamo na pleť.

Toto ale neplatí, ak používate micerálnu vodu. Tá je “nadizajnovaná” na to, aby odstraňovala špinu a zvyšky make upu, nie na tonizáciu, a ani nie na vyrovnanie pH pleti. Micerálnu vodu používajte s pomocou vatového tampónika.

Sérum

Sérum sa používa na vyčistenú a najlepšie aj na vytonizovanú pleť. Sérum obsahuje spravidla vysoko koncentrované aktívne látky, ktoré

Ak sa to s nimi preženie môžu podráždiť pokožku. Naviac, pokožka po určitom čase, aj tak nebude schopná prijať viac séra ako potrebuje, a sérum tak ostane “sedieť” nevyužité na povrchu pokožky.

A ak sa zase sérum nepoužije v dostatočnom množstve, tak ošetrenie so sérom nebude mať zmysel.

Tak koľko séra vlastne použiť? Viete si ešte stále predstaviť kávové zrnko? (V dnešnej dobe nessiek a kapsúl to nie je také jasné…) Tak asi také množstvo séra potrebujete, ak si ho nanášate na celú pleť a krk, a o kúsok viac, ak si ho nanášate aj na časť dekoltu. Na krk a dekolt nezabúdajte.
Ak používate sérum alebo booster na ošetrenie len určitej časti pleti, pretože riešite nejaký problém, tak samozrejme, že ho použijete zase oveľa menej.

Očný krém

Očný krém je najlepšie naniesť tak, že si ním vybodkujete okolie očí. Hore aj dole,(ale nie veľmi blízko oka) a nezabudnite na vonkajšie kútiky oka. Malé ďobky krému si pomocou prsteníka vklepte do pokožky a jemne domasírujete. Malo by vám na to stačiť množstvo vo veľkosti menšieho hrášku.

Kto to s očným krémom preháňa, riskuje presýtenie pleti aktívnymi látkami, ktoré očné krémy obsahujú vo vysokej koncentrácii. Výsledkom môžu byť napríklad mílie, ale aj, paradoxne, vysušenie pleti.

Keď ho zase nepoužijete dosť, tak jemná koža v okolí očí bude vyživená a hydratovaná nedostatočne.

Denný, nočný krém

Čo sa týka množstva krému, tak tu neexistuje nejaké celkom univerzálne doporučenie. Je to nielen kvôli tomu, že krémy majú rôznu textúru, ale aj kvôli tomu, že každá pleť je iná. Množstvo krému si musí každá žena odsledovať a uvedomiť si, či si ho nedáva príliš málo, alebo veľa.

Že ho pleť dostáva málo, sa najčastejšie spozná podľa toho, že budete mať pocit vyprahnutej a suchej pleti. To môže mať neželaný vplyv na nejednotný tón a unavený vzhľad pleti.

Ak si naopak všimnete, že si na pleti uvedomujete pocit mastnoty, že krém nechce vsiaknuť, tak s najväčšou pravdepodobnosťou si ho nanášate priveľa, alebo ste si vybrali pre vašu pleť nesprávny krém. Príliš veľa krému môže upchať póry, čo môže spôsobiť tvorbu vyrážok.
Nezabúdajte na to, že pleť by ste mali začať krémovať až vtedy, keď sérum (ak používate) úplne vsiakne do pokožky. Je to preto, aby ste zbytočne drahé, kvalitné sérum neriedili a vyťažili z neho čo najviac.

SPF

Odhadnúť správne množstvo SPF je trošku klamlivé, pretože pleť je už v podstate ošetrená a nevyvoláva pocit, že jej niečo chýba. Určite ste sa už stretli s tvrdením, že dámy (páni) si na pleť nanášajú len 25-50% doporučovaného množstva SPF.
Koľko je však správne množstvo? Odporúčanie približne dvoch miligramov produktu na štvorcový centimeter pokožky nie je veľmi nápomocné. Ale ako pomôcka by mohla poslúžiť predstava, že na tvár a krk by ste mali spotrebovať SPF približne vo veľkosti bývalej slovenskej dvojkoruny. Ak si už dvojkorunu neviete predstaviť, tak predstavte si eurovú mincu a ešte kúsok pridajte. Alebo si predstavte priemer o málo viac ako 2 cm.

Na záver ešte retinol

S retinolom sa neoplatí experimetovať. Ak chcete, alebo používate retinol, vždy ho používajte tak, ako doporučuje výrobca, vrátane postupného privykania si pokožky na túto ingredienciu. Retinol je veľmi silná a účinná látka, ak sa to s ňou preženie, môže na veľmi dlho podráždiť pokožku.

 

 

Ktoré chyby pri líčení pridávajú roky?

0
Dve nevkusne nalíčné ženy v prírode
Photo: Jacob Sierra (Pexels)

Rozmýšlala som, prečo sa vlastne líčime? Je to asi rôzne. Niektoré ženy sa líčia preto, aby ešte viac zvýraznili to, čo je na nich pekné. Niektoré naopak, aby zakamuflovali to, s čím nie sú veľmi spokojné. Niektoré aby vyjadrili vlastný štýl, niektoré aby sa odlíšili od priemeru a niektoré preto, aby bolo hneď jasné, ku ktorej komunite ľudí patria. Ale najčastejšie sa líčime preto, aby sme zvýraznili svoju tvár a urobili ju tak zaujímavejšou. A to sa podarí ak nebudeme robiť chyby pri líčení . 

Myslím, že nikto sa nelíči preto, aby vyzeral staršie. Teda, ak nerátam mladé dievčatá, ktroré sa chcú dostať na diskotéku.
A predsa si často niektoré ženy líčením nechtiac pridajú nejaký ten rôčik.

Verím, že to nie váš prípad, a tento príspevok berte tak, že chcem aby vás pobavil. A  možno nabudúce si, napríklad pri čakaní v rade pred pokladňou v obchode, budete krátit dlhú chvíľu pozorovaním make upu žien. (Tak ako to niekedy robím ja.)

Najčastejšie chyby pri líčení

  1. Najhoršie zo všetkého je, podľa mňa, neošetrená, nezdravá pleť, ktorá je neprimeraným líčením ešte viac zvýraznená. To platí pre všetky vekové kategórie, ďalej už budem písať pre ženy XX plus.
  2. Použitie nesprávneho make upu, textúry alebo odtieňa. S pribúdajúcim vekom sa pleť mení a mení aj svoje správanie počas dňa. Pokožka sa stáva tenšou a suchšou, preto sa oplatí zabudnúť na tuhé mejkapy a vymeniť ich za ľahšie tekuté alebo krémové s ľahkým krytím. (Ak naozaj potrebujete plné krytie, investujete do hodinky s vizážistkou a naučte sa s ňou nallíčiť ako pro.)
  3. Nepoužívanie primeru pod make up. Primery sú super. Vypĺňajú vrásky, ktoré sa stávajú plytšími. Primer tiež vyplní póry. Jednoducho primer vyhladí povrch pleti a make up bude mať takto menšiu šancu sa usádzať a zvýrazňovať vrásky. A bonus je, že ozaj dobrý primer (so šetrnejšími, ale aj ošetrujúcimi ingredienciami) vytvorí akoby ochrannú bariéru pred menej chcenými, alebo kompromisnými ingredienciami, ktoré obsahuje makeup.
  4. Používanie ťažších korektorov na zakrytie nedokolalostí v okolí očí a použitie nesprávnej farby korektoru na nesprávnom mieste. Úlohou korektora je zamaskovanie, a nie zvýraznenie nedokonalostí. Preto s korektorom narábajte rozvážne. Tiež buďte opatrná s výberom zelenej na prekrytie červene na tvári, alebo so žltou na prekrytie modriniek alebo modrastých podkovičiek pod očami, alebo s fialovou na prekrytie žltého nádychu pleti.
  5. Kontúrovanie a rozjasňovanie pleti bez ovládania techniky. Kontúrovanie dokáže s celkovým výzorom a pôsobením spraviť zázrak. Ale iba vtedy, ak sa spraví správne. V opačnom prípade rozjasníte to, čo by ste chceli potlačiť, alebo čo je ešte horšie, riskujete že si vytvoríte na pleti divnú farebnú mapu. Kontúrovanie, ktoré nemá nič spoločné s hrou farieb na vytvorenie dokonalej ilúzii nestojí za nič. Ak veľmi chcete kontúrovať, tak aj tu radšej zainvestujte do off line minikurzu s reálnou vizážistkou.
  6. Používanie neprimeraného množstva lícenky alebo nanesenie si lícenky na nesprávne miesto. Aj keď svoju pleť roky dokonale poznáte, oplatí sa venovať trochu času na opätovné preštudovanie vlasných kontúr. Tie sa, žiaľ, vekom a gravitáciou tiež menia.
  7. Tvrdohlavé vytváranie hrubých očných liniek ako kedysi.
  8. Priveľa farieb na očnom viečku. Mladé dievča alebo mladá štýlová žena farby na viečku znesie, ale v zrelšom veku to už vyzerá komicky.
  9. Používanie matných očných tieňov. Matné očné tiene majú tendenciu sa usádzať vo vráskach. To je ich prvý problém, a druhý je, keďže sú matné, nemajú minitrblietky, čiže neodrážajú svetlo, a tak nemajú šancu rozjasniť pohľad.
  10. Naopak, priveľa lesku na očiach a na tvári. Aj keď by som sa už preniesla cez to, že priveľa lesku na zrelej žene vyzerá čudne, určite by som si všimla, ako lesk na nesprávnom mieste zvýrazní to, čo by malo ostať nezvýraznené.
  11. Používanie príliš tmavých odtieňov rúžu. Osemdesiatky a deväťdesiatky boli fajn. Kopec dobrej muziky a tmavý rúž k nim patril, ale po určitom veku je lepšie na tmavý rúž zabudnúť.
  12. Používanie matných rúžov s púdrovým efektom. Pre matné rúže platí to isté ako pre matné očné tiene. Naviac, matné rúže spravidla pery vysúšajú.
  13. Používanie tmavej kontúrovacej ceruzky na pery. Ďalšia “vymoženosť” 80-90 rokov, ktorá sa už dúfam nevráti.
  14. Používanie napolovicu vysušenej mascary, ktorá vytvorí, pretože je už stará, na riasach žmolky, alebo používanie mascary s efektom umelých rias. (O umelých neprirodzených riasach ani písať nebudem.)
  15. Líčiť sa presne tak ako pred 10-15 timi rokmi. Čiže maľovať sa tak ako za mlada. Haló trendy aj pleť sa mení!
  16. Kopírovať dcérin štýl líčenia, čiže líčite sa tak ako vaša dcéra. (Bez komentára, ale aj toto sa stáva)
  17. Nevenovanie pozornosti obočiu. Obočie sa vekom stáva tenším a nepravidelnejším. Obočie však vytvára výraz tváre, preto sa oplatí o ňho dobre postarať. S elegantnou mierou.
  18. A na záver. S pribúdajúcim vekom sa postupne musíme skamarátiť aj s okuliarmi, preto treba mysieť na to, aby rám okuliarov bol moderný. Aj tých, ktoré používate len na čítanie.

Na čo som ešte zabudla?

Prečo a ako vzniká akné a päť najčastejších mýtov o akné

0
Tvár ženy, ktorej make up a hra tieňa zakrýva akné

Akné! Večná téma. Vedia potrápiť nielen dospievajúcich, ale aj štyridsiatnikov. Poznáte mýty o akné, a viete, ako akné vzniká?

Každý deň sa vo vnútri pórov usádza vrstvička odumretých buniek. Je to prirodzený proces fungovania výmeny buniek. Ak je pleť zdravá, tak má zdravé póry, z ktorých nové bunky ľahko vytlačia tie odumreté, na povrch pokožky. Žiaľ, aknózna pokožka v dobrej kondícii nie je, a preto tento proces nefunguje.

Aknózna pokožka produkuje, v porovnani so zdravou, až 5x viac odpadu v podobe odumretých buniek.

Odpad (odumreté bunky) ostáva zaseknutý v póroch, a pór sa postupne upcháva. Pokožka neustále produkuje tuk, ktorý sa zmiešava v póroch s odumretými bunkami. Postupne sa z toho stáva hutná, lepkavá masa, a čierna hlavička je na svete.

Ak čiernu hlavičku napadne P akné baktéria (Propionibacterium acne), tak sa čierna bodka premení na vyrážku, pupenec či vriedok. P akné baktériu vyživuje pokožkou vyprodukovaný olej zmiešaný s odpadom pokožky.

Akné nie je vaša chyba!!

Akné je do veľkej miery genetická záležitosť. Genetika má vplyv na to, ako veľmi je pleť citlivá na hormonálne a enviromentálne faktory. A taktiež je to práve genetika, ktorá má vplyv na hustotu produkovaného mazu. Hustota mazu je totiž u každého odlišná.

5 najčastejších mýtov o akné

Mýtus č. 1. Umývanie tváre niekoľkokrát za deň je výborná prevencia akné

Časté umývanie tváre zbytočne dráždi a dehydratuje pokožku. Vysušená pokožka následne produkuje väčšie množstvo mazu a odumretých buniek, ktoré sa usádzajú v póroch. Umývanie pleti ráno a večer je za bežných podmienok úplne dostačujúce. (nehovorím o športe alebo fyzickej námahe, keď sa človek potí)

Mýtus č. 2. Akné má človek preto, lebo má nedostačujúcu hygienu

Napriek tomu, že mnoho ľudí považuje akné za výsledok nedostačujúceho čistenia pleti, nie je to cekom tak. Špina zmiešaná s ľudským mazom ostáva na povrchu pokožky, ale akné sa tvorí vo vnútri pokožky. Preto pleť náchylná na akné potrebuje na jej čistenie a ošetrenie ingrediencie, ktoré majú malé molekuly a sú schopné preniknúť do hlbších vrstiev pokožky, kde zároveň dokážu zastaviť proces formujúci akné vyrážku. Toto dokáže napríklad benzoyl peroxide a kyselina salicylová.

Mýtus č. 3. Akné pomôže, ak sa na ne nanesie zubná pasta

Zubná pasta akné vysuší len zvonku, a vo vnútri vyrážky ostane naďalej “všetko živé”. Naviac, čo je dokonca horšie, ako vysušenie vonkajšieho obalu vyrážky je, že bežné zubné pasty obsahujú SLS (sodium lauryl sulfate), čo je jeden z najznámejších “upchávačov” pórov.

Mýtus č. 4. Akné si treba potierať s benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide (BPE) je v prvom rade prevencia pred vyrážkou, nie ošetrenie vyrážky. Prípravky s obsahom BPE je dôležité používať na celú pleť (prípadne dekolt alebo aj chrbát), čiže aj tam, kde vyrážky nevidíme. BPE prenikne do hĺbky pokožky, a tam zničí tzv. mikrokomedony (microcomodones), čiže počiatočnú fázu budúcej masy, ktorá vzniká z mŕtvych buniek a mazu, v ktorej sa darí P baktérii.
Len tak pre zaujímavosť, približne až do 90 dní trvá, kým sa z mikrokomedonov vyformuje viditeľná vyrážka.

Mýtus č. 5. Produkt je účinný, ak na pleti štípe, alebo pleť sťahuje

Aknóznej pleti agresívne ingrediencie nepomôžu, práve naopak. Agresívne ingrediencie ju zbytočne podráždia a vystresujú. Podľa najnovších výskumov ani neplatí, že je normálne, ak pri liečbe akné sa stav pleti najprv zhorší, a potom sa začne uzdravovať.

Dnes ste sa dozvedeli, ako a prečo vzniká akné. V budúcom článku napíšem o tom, ktoré ingrediencie by ste mali v kozmetike, ak sa staráte o aknóznu pleť, hľadať, a ktoré radšej obísť.

Ozaj! Stretli ste sa s niektorým mýtom o akné, ktorý som spomenula? Alebo ich poznáte oveľa viac?

Vitamín C – vyberte si tú najvhodnejšiu formu

0
Pomaranč ako zdroj vitamínu C visiaci na pomarančovníku

Kozmetika s vitamínom C dokáže s pleťou spraviť naozajstné zázraky. Vitamín C je v starostlivosti o pleť právom považovaný za multifunkčnú a multiprospešnú ingredienciu. Veď posúďte samé. 

Vitamím C je antioxidant, ktorý

  • Pomáha s prevenciou a minimalizovaním známok stárnutia pokožky
  • Účinne bojuje s voľnými radikálmi
  • Je to znamenitý rozjasňovač pleti
  • Podporuje produkciu elastínu a kolagénu, čo sú bielkoviny, ktoré majú na starosti pružnosť a pevnosť pokožky
  • Efektívne si poradí s hyperpigmentáciou
  • Redukuje zápaly
  • Podporuje rýchlejšiu výmenu buniek
  • Pôsobí preventívne pred tvorbou “čiernych bodiek” a zapálených vyrážok
  • Pomáha pri probléme s akné a taktiež pomáha s minimalizovaním jazvičiek po akné

V kozmetike existuje niekoľko foriem vitamínu C a nedá sa povedať, ktorá forma je horšia alebo lepšia. Jednoducho každá forma má svoje výhody, ale aj menšie nevýhody. Každá jednotlivá forma C vitamínu vyhovuje viac alebo menej konkrétnemu typu a stavu pleti.
A naviac, každé sérum (alebo krém) je formulované inak a je doplnené o ďalšie ingrediencie, ktoré spolu spolupracujú a podporujú celkový účinok.

Vo všeobecnosti platí, že akékoľvek C je lepšie ako žiadne C (ak sa, samozrejme, používa v rozumnej koncentrácii), a samozrejme tiež platí, že pre konkrétnu pleť je konkrétne céčko lepšie, ako akékoľvek céčko.

Ako si vybrať a zvoliť produkt s vitamínom C

Najdôležitejšie zo všetkého je zadefinovanie typu pleti a jej stav.

  • Typ pleti je v podstate jasný. Pleť môže byť – mastná, suchá, zmiešaná, normálna a citlivá.
  • Stav pleti charakteizuje jej momentálna kondícia, alebo dočasný, či dlhodobejší problém. Napríklad pleť môžu trápiť akné, čierne bodky, pigmentové škvrny, suché fliačky. Pleť môže byť na pohľad bez života, so začevenaniami, ochabnutá. Niekedy, ako naschvál, nestačí mať s pleťou len jeden problém. Niekedy je potrebné riešiť niekoľko problémov naraz, alebo určiť priority.

S tým všetkým, čo som vymenovala, pleti môže pomôcť (spolu s ostatnou starostlivosťou) vitamín C vo vhodnej forme. Oplatí sa spoznať niekoľko krkolomných názvov a čítať malé písmenká na obale.
Povedzme si teda niečo o najpoužívanejších formách vitamínu C v kozmetike.

Ascorbic Acic

Céčko pod názvom, Ascorbic Acid (kyselina citrónová) spoznáme na prvý pohľad.
Táto najznámejšia pírodnáforma vitamínu C je veľmi nestála, čo znamená, že pri styku so svetlom a vzduchom stráca svoje účinky a oxiduje. Najviac, z dôvodu nízkeho pH, ktoré kyselina citrónová má, ju nemusí tolerovať každá pleť.

Benefity vitamínu C v kyseline citrónovej sa redukujú už pri procese výroby kozmetického produktu, a keď natrafíte na výrobok len s touto jednou formou vitamínu C, tak ho ani nekupujte. V produktoch ale často môžete natrafiť na dve alebo aj viac foriem vitamínu C, a ak jednou z nich je práve Ascorbic Acid, je tam pravdepodobne daná kvôli optimalizácii pH alebo stabilizácii ostatných ingrediencií. Tvrdenie, že výrobok obsahuje dva druhy C vitamínu môže byť skresľujúce. Pravda to bude, ale dvojitý účinok je na zváženie.

L-Ascorbic Acid (L-AA)

Toto je najčistejšia forma Céčka považovaná a nazývaná aj ako “zlatý štandard” vitamínu C.

L-AA je nesmierne efektívna

  • neutralizuje voľné radikály
  • redukuje pigmentáciu
  • podporuje tvorbu kolagénu
  • rozjasňuje pleť

Táto forma je, žiaľ, tiež nestabilná, ľahko a rýchlo podľahne oxidácii, čím stráca účinky. Preto sa k L-AA pridáva vitamín E a (alebo aj) kyselina ferulová, ktoré spomalia oxidačný proces a zároveň podporia účinok samotného céčka.

Proces oxidácie produktu je viditeľný aj voľným okom, keď slniečkovo žltá farba stmavne až na jantárovú.
Koncentrácia L-AA v kozmetických produktoch sa zvykne pohybovať od 5 do 20 percent. Vyššia koncentrácia však môže podráždiť pokožku. Produkty s vyšším obsahom čistého C nie sú vhodné pre senzitívnu pokožku, a taktiež vysoký obsah čistého C v produktoch sa nedoporučuje pre aknóznu pleť.

Naopak, mastná, zmiešaná alebo normálna pleť bude z čistého C profitovať, no aj pre tieto typy pokožky platí že vyššia koncentrácia neznamená vyšší efekt, práve kvôli možnému podráždeniu.

Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP)

SAP forma vitamínu C má vo všetkých bodoch, tak ako ich má L-AA, na pleť výborné účinky. Rieši vrásky, voľné radikály, pigmentáciu, podporuje tvorbu kolagénu, rozžiaruje pleť.
SAP je vhodná forma vitamínu C hlavne pre aknóznu pleť, pretože tento derivát potláča baktérie, ktoré spôsobujú akné.
Koncentrácia SAP v sérach sa zvykne pohybovať od 5 do 20 percent.

Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP)

MAP je jedným z najstabilnejších derivátov vitamínu C. V pomoci s hyperpigmetáciou a v rozžiarovaní pokožky, je považovaný za jednoznačného víťaza a v podpore produkcie kolagénu dosahuje pozoruhodné výsledky.

Účinnosť MAP ako antioxidantu je však nejednoznačná kvôli jeho nižšej schopnosti absorbcie do pokožky. To však neznamená, že MAP nie je dosť dobrý. Práve pre jeho nižšiu schopnosť preniknúť do hĺbky pokožky a pre jeho pH 7 je vhodný pre senzitívnu pleť.

Ascorbyl Glucoside

Aj keď Ascorbyl Glucoside je menej stabilný derivát Céčka, je to ingrediencia, ktorá je populárna hlavne v japonských a kórejských kozmetických produktoch. Štúdie dokázali, že spomedzi C derivátov si práve tento najlepšie poradí s podporou produkcie kolagénu. Jeho antioxidačné účinky sú však limitované.

Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA)

Moja najobľúbenejšia forma vitaminu C. Táto forma vitamínu C je stabilná a je upravená tak, aby sa rozpúšťala v tukoch. Pleti poskytuje všetky základné benefity vitamínu C.

  • Napráva škody na pleti, ktoré spôsobuje slniečko
  • Vysporiadava sa s voľnými radikálmi a poskytuje pleti ochranu pred oxidačným stresom
  • Má pozoruhodné účinky pri redukovaní pigmentových škvŕn
  • Rozjasňuje a regeneruje pleť
  • Podporuje tvorbu kolagénu až do 50% viac ako bežné formy céčka
  • Minimalizuje začervenania

Tetrahexyldecyl Ascorbate vyhovuje hlavne suchej alebo zrelej pleti.

3-0 Ethyl Ascorbic Acid

Stabilná forma vitamínu C rozpustná vo vode a v oleji. Je považovaná za novú generáciu esterifikovaného vitamiínu C. Okrem bežných benefitov vitamínu C, ktoré som už niekoľkokrát spomenula, tento účinne

  • viditeľne minimalizuje vrásky
  • spevňuje pokožku

Pri nižšej koncentrácii, a to do 10%, je vhodný pre všetky typy pokožky

Ďalej sa môžete stretnúť s formou

  • Ascorbil Palmitate
  • Ethylated L-Ascorbic Acid

Tieto deriváty vitaminu C majú nízke pH, čo môže spôsobiť problém senzitívnej pokožke a niekedy sú menej tolerované aj normálnou pleťou.

Ešte ostáva C vitamín vo forme púdru, ktorý môžete pridať (a rozpustiť) do napríklad tonera, alebo iného séra. Ak sa rozhodnete pre púdrovú formu, vyberte púder s L-AA formou C vitamínu.

Takže teraz už viete o produktoch s vitamínom C o niečo viac. Na trhu je ich nesmierne množstvo. Preto nikdy sa s kúpou céčkového krému alebo séra nikdy neponáhľajte a dobre si popozerajte aj zoznam ingrediencií.

  • Ak ste nikdy céčko nepoužívali, začnite radšej s nižšou koncentráciou.
  • Vyberte si vždy produkt zabalený v tmavom alebo nepriehľadnom obale.
  • Ak potrebujete silnejší a účinnejší produkt, a pleť to zvládne, vyberte si céčko produkt vyrobený na vodnej báze.
  • Ak je vaša pleť normálna až mastná, pokojne si zvoľte L-Ascorbic Acid.
  • Ak je pleť aknózna, vyberte si Sodiuum Ascorbyl Phosphate.
  • Pre suchú a senzitívnu je vhodná forma Magnesium Ascorbyl Phosphate alebo aj Sodiuum Ascorbyl Phosphate.
  • Ak je pleť ochabnutá a chcete podporiť tvorbu kolagéu a elastínu, hľadajte Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) alebo aj Ascorbyl Glucoside.
  • Pre zrelú pleť sa najlepšie hodí Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA).
  • Keď už raz produkt s vitamínom C otvoríte, spotrebujte ho tak, ako doporučuje výrobca, alebo aj skôr. Neoplatí sa vám s ním šetriť, alebo si ho nechávať na špeciálnu príležitosť.

Suzi Quatro – Ostanem sama sebou, až kým neumriem

0
Usmiate Suzi Quatro hrá na koncerte na basovú gitaru
Suzi Quatro. Royal Albert Hall, April 2022. Photo: Robert Sutton/MetalTalk

Možno sa vám bude zdať, že tento rozhovor tak celkom nepatrí na moju webovú stránku, ktorá je hlavne o kráse, starostlivosti o pleť a o životnom štýle. Ale myslím si, že uverejnenie rozhovoru s rockovou kráľovnou, jednou z prvých úspešných bojovníčiek za ženské práva v hudobnom priemysle Suzi Quatro určite obhájim, pretože Suzi Quatro je zhmotnenie toho, čomu verím, a o čom tak často v BeautyRoom píšem. Suzi je dôkaz, že kľúčom ku kráse je byť šťastná a zostať verná svojmu ja, žiť tým, čo milujeme, byť v súlade s vlastným vnútrom. A to Suzi je. Suzi Quatro je nesmierna profesionálka, miluje to, čo robí, je šťastná, a ja som presvedčená, že práve vďaka tomu v jej 72 rokoch vyzerá naozaj super.  

Suzi Quatro, kráľovná rocku, má na konte viac ako 50 miliónov predaných nosičov po celom svete. V 70 tych rokoch jej single Can the Can a Devil Gate Drive boli číslom 1 a odvtedy nahrala 15 úspešných štúdiových albumov. V decembri sa Suzi vrátila z turné v Austrálii,  a ja som mala možnosť sa s ňou rozprávať (porozprávať) o jej vášni k hudbe, o jej životnej filozofii, o tom, ako “navždy ostane sama sebou”. 

Nech sa páči, rozhovor so Suzi Quatro

Počúvať rockovú muziku v socialistickom Československu nebolo práve najjednoduchšie. Rocková hudba mala prívlastok nevhodnej a nežiadúcej hudby, ale napriek tomu si v roku 1979 bola prvá rocková hviezda zo západu, ktorá koncertovala v Prahe. Pre fanúšikov bol tvoj koncert naozaj nesmierne špeciálny a výnimočný. 

Bolo to aj pre teba tak trochu zvláštne, alebo iné ako koncerty na západe? 

Áno, stále sa pamätám na ten koncert veľmi dobre. Bolo to pre nás (našu kapelu) tiež veľmi výnimočné, aj keď Praha sa mi na začiatku zdala trochu šedivá. Pamätám si fantastické publikum a fantastickú atmosféru. Cítila som sa, ako si povedala, špeciálne. Záznam z koncertu s deviatimi piesňami je na You Tube.

Veľa mladých ľudí začalo po koncerte vyhľadávať a počúvať tvoju muziku. Ale čo bolo nezvyčajné bolo to, že dievčatá a mladé ženy chceli mať presne taký istý účes aký si mala ty, a snažili sa pozháňať, alebo aspoň napodobniť tvoj legendárny “leather jumpsuit”, koženú kombinézu. Obchody s módou boli v Československu v tej dobe v podstate prázdne. Popýšiť sa s kombinézou mohli dievčatá, ktoré mali šťastie, že ich mamy vedeli šiť. Ja som bola tiež tá štastná. Moja stará mama bola krajčírka. 

Vieš o tom, že si v bývalom Československu spôsobila malú revolúciu v móde?

(smiech) Nevedela som to. Ale určite som to neplánovala. Pamätám sa, že v tej dobe som robila, čo sa týka módy, mnoho vecí intuitívne, vrátane môjho účesu.

Môj účes, o ktorom si povedala, že sa dievčatám páčil, bol môj vlastný výmysel. Ešte pred tým, ako sme mali nahrať Devil Gate Drive pesničku, som šla do nesmierne drahého a dobrého kaderníctva v London West End a povedala som kaderníkovi, čo od neho chcem. “Toto mi zostrihni tak, toto tak a toto tak” (smiech). Kaderník sa na mňa pozrel a povedal  “Takto ťa nemôžem ostrihať, toto nie je účes!” Odpovedala som mu “Ostrihaj ma tak, ako ti hovorím”. Videla som na ňom, že si myslel, že som sa zbláznila…. A takto sa zrodil účes Suzi Quatro. A aj keď si kaderník myslel, že je to (na tú dobu) výbuch na hlave, môj účes sa stal populárnym výbuchom na hlave.

Suzi Quatro hrá so svojou kapelou na koncerte v Prahe 1979
Suzi Quatro s kapelou na koncerte v Prahe v roku 1979

Poďme sa rozprávať o veciach, na ktoré sú zvedavé hlavne ženy a dievčatá.

Vyžaruje z teba nesmierna energia a krása. Vyzeráš výborne a máš nádhernú postavu. My ženy vieme, že štíhle a pružné telo a pekná pleť rozhodne nie je zadarmo. 
Je o tebe známe, že tvoja disciplína je naozaj pozoruhodná. Čítala som niekoľko tvojich rozhovorov, v ktorých si spomínala, že žiješ naozaj dynamický život, že má v ňom miesto disciplína, ale samozrejme aj radosť a muzika. Určite veľa športuješ, veď keď si len predstavím, koľko váži basová gitara… už len na hranie, spievanie a tancovanie s ňou treba mať kondičku. 

Cvičíš teda každý deň? 

Šport, cvičenie a basová gitara sú súčasťou môjho každodenného života. Keď som na turné, tak už len moje koncerty a show sú poriadnym cvičením (smiech). Ale v podstate, hlavne, keď nie som na turné, sa snažím cvičiť každý deň.

Vieš, v hudobnom biznise som už 58 rokov, a viac ako 58 rokov hrám, a mám na pleci ťažkú basovú gitaru, ale jej váhu naozaj ani nevnímam. Pamätám si, že zopárkrát počas koncertu sa stalo, že som odišla cielene alebo aj necielene z javiska do zákulisia, rýchlo podala gitaru manželovi, a povedala som mu “podrž mi ju na minútu” a on vzápätí zhíkol “woah! dievča, maš čo držať!” (smiech).

Úsmevné je, že ja ani vlastne neviem, či mám správne miery, správnu váhu, správne proporcie, ale poviem ti to takto. 58 rokov robím to, čo robím, a to vytrénovalo moje telo, aby bolo fit.

Suzi Quatro na koncerte s gitarou tvárou ku kapele, chrbtom k obecenstvu
Suzi Quatro. Royal Albert Hall, April 2022. Photo: Robert Sutton/MetalTalk

Dodržiavaš nejakú diétu, alebo sa riadiš nejakými princípmi stravovania?  

Diétu ani nie. Ale počúvam svoje telo a ono mi povie, čo potrebuje. Nikdy som nemala nejaký veľký apetít, a odkedy si pamätám, tak som ani nejako veľa nejedla. Myslím, že mám pomalý metabolizmus. Ale preferujem vegetariánske jedlá. Milujem cestoviny a šaláty, no niekedy si telo vypýta niečo iné a dostanem chuť na steak. Tak si dám steak. Veľký a so všetkým.(Smiech) No a jem veľa ovocia a každý deň si dávam džús. Ten si vyrábam sama.

V podstate riadim sa tým, čo mi hovorí telo. A to by sme mali robiť všetci. Keď ti telo povie, že chce mäso, viem, že ma vegetáriani budú teraz nenávidieť, tak si daj mäso.

Máš výbornú pleť. Som si istá, že si spokojná so svojou vizážou, že si spokojná s tým, čo vidíš v zrkadle. My fanúšikovia oceňujeme, že ty ako hviezda úplne pokojne akceptuješ čas a aj to, že starneš. 

Čo je tajomstvom, že vyzeráš tak dobre? 

Hmmm. Myslím, že tajomstvo je, a to už hovorím roky, že v podstate starnutie príliš nerozoberám. Dokonca o mojom veku pokojne rozprávam aj na javisku. Som spokojná so svojím vekom a s tým, ako stárnem. Nebudem sa predsa tváriť, že mám 32. Akceptujem, že mám 72. Nestresujem sa, že nevyzerám ako tridsiatnička. Nevadí mi to. A vlastne, prečo by som mala bojovať s niečím, čo sa nedá zmeniť.

A čo make up? Na javisku sa určite líčiš viac, ako keď si doma alebo ideš len tak na večeru s priateľmi. 

Ja sa v podstate ani veľmi nemaľujem. Teraz som trochu namaľovaná, pretože interview, ktoré mám po tebe, pôjde na obrazovku (smiech), a toto, čo vidíš, je asi tak všetko, čo so sebou robím. Trochu si namaľujem oči, trochu ústa, a je to. Na javisku alebo vonku na večeri s priateľmi, stále je to to isté.

Keď som bola malá, možno 12 alebo 13 ročná, mama mi povedala: “Susan, nepotrebuješ sa veľa maľovať. Si prirodzene krásna.” A ja som to zobrala doslova. Možno ma len chcela potešiť a trochu mi zaklamala, ale možno aj nie. Nezáleží na tom. To čo mi povedala, ostalo hlboko vo mne, a som šťastná, že je to tak. Veľakrát sa stalo (úsmev), že keď som sa pred koncertom namaľovala, manžel sa ma pýtal, či sa budem aj maľovať. Ani si nevšimol, že ja už make up mám.

Takže vlastnú stylistku alebo vizážistu asi nemáš

Nemám. A aj teraz, po rokoch, keď ma kvôli foteniu alebo show vezme do rúk vizážistka, vždy jej poviem, že mi môže spraviť make up, ale mojou podmienkou je, aby som to stále bola ja. Aby som vyzerala tak, ako ja.

Pamätám sa, že prvé roky, keď som už bola populárna, som ani nesúhlasila s tým, aby ma do tv show alebo pred koncertom nalíčili. Takto to fungovalo dosť dlho, ale postupne sa tímu ma podarilo presvedčiť, aby som bola aspoň trochu nalíčená. (smiech).

Ale raz som si, tiež kvôli foteniu do časopisu, objednala vizážistku. Vtedy sme sa dohodli, že použije málo šminiek a makeupu, aby som stále vyzerala ako ja. Vo všetkom ma rešpektovala, a keď skončila, tak som bola taká spokojná, že som ju poprosila, aby ma naučila, ako sa mám maľovať.

Vtedy mi povedala, že mám krásne obočie, že na obočí skoro vôbec nič nepotrebujem robiť, že mám veľké oči, že len potrebujem trošku tu, a trošku tam (smiech), že mám dobrý tvar tváre, že potrebujem pleť len mierne vytieňovať. A naučila ma spraviť si make up tak, aby som vyzerala prirodzene.

Suzi Quatro v čiernej koženej bunde a čiernom tričku pozuje s rukami vbok
Suzi Quatro

Suzi, máš ty vôbec nejaké neresti?  Dáš si niekedy pohár vína alebo si strikne na džúsoch a čistej vode, čo je bezpochyby pre telo to najlepšie?

Nemám veľa nerestí. Niekedy si rada dám pohár šampanského alebo vína, no nikdy nie, keď pracujem, alebo som na turné. Ako som povedala som veľmi disciplinovaná.

Čo tvoja vášeň k hudbe spojená s nesmiernou profesionalitou

Narodila som sa do rodiny, kde hudba bola úplnou samozrejmosťou. Otec bol muzikant. Celý život. Cez deň pracoval v Generel Motors v Detroide, a skoro každú noc hrával.

Ja a moji štyria súrodenci sme vedeli výborne hrať na niekoľko hudobných nástrojov. To sa vôbec nechvastám, toto bolo v našej rodine úplne normálne. Ja som hrala na bicie, klasické piano, gitaru, bongá a basovú gitaru. A pamätám si, že sme často, pre zábavu, robili rodinnú hudobnú show, kde každý člen rodiny mal svoj vlastný priestor, kde sa mohol hudobne prejaviť ako chcel. Takže vášeň k hudbe som mala odjakživa.

Moja mama mi dala život, a môj otec kariéru. Otec mi vštepil morálku a mama ukázala cestu ako s tou morálkou naložiť. Mama bola taký môj kompas. Toho sa držím. A áno, vďaka rodičom som stále na javisku.

Dakujem za rozhovor

Suzi Quatro pozuje s gitarou
Suzi Quatro

Suzi Quatro je v hudobnom priemysle už 58 rokov a napriek tomu, že už oslávila 72 narodeniny, stále aktívne koncertuje a chodí na turné. Narodila sa v Detroide v USA, a v roku 1971 presťahovala z Detroidu do Anglicka, kde žije dodnes. 

V roku 2021 vydala jej posledný album The Devil in Me, kde sa nielen hudobne, ale aj so všetkým, čo nahrávanie a vydanie albumu vyžaduje, predstavil aj jej syn Richard Tuckey. Album zaznamenal veľký úspech. Okrem toho Suzi vydala EP (kratšia verzia LP) album Uncovered, kde nahrala cover verzie šiestich piesní, ktoré ju ovplyvnili v jej hudobnej tvorbe a kariére. 

Suzi má v pláne vydanie nového albumu a ďalšie turné v Spojenom Kráľovstve a Európe.  22. apríla 2023 bude koncertovať v Brne a 23. Apríla 2023 v Pražskej Lucerne. 

Zima, zelený čaj a starostlivosť o pleť

0
Čerstvo natrhaný zelený čaj pripravený na sušenie
Čerstvo natrhaný zelený čaj

Zima ešte ani zďaleka nepovedala svoje posledné slovo, a zatiaľ, čo si naša myseľ a telo užíva snehové vločky, lyžovačku a štípajúci mráz, pleť zo zimného počasia až taká nadšená nie je. Suchý vzduch a striedanie teplôt jej dávajú zabrať, preto starostlivosť o pleť by mala vyzerať inak ako v lete. Pleť potrebuje pomoc. A zelený čaj jej pomôcť vie.

Som si istá, že v zime sa staráte o pokožku o niečo intenzívnejšie ako v ostatnom roku,
a že ste sa už dávno vybavili s kozmetikou s obľúbenými ingredienciami, ktoré pomáhajú pokožke s hydratáciou a s posilnením jej ochrannej bariéry. Ale ak by ste chceli vyskúšať niečo nové, tak kozmetika so zeleným čajom je podľa mňa výborný typ.

Ak ste ešte zelený čaj nikdy nezaradili do starostlivosti o pleť, tak práve zima je obdobie, kedy pleť bude za túto ingredienciu najviac vďačná. Áno, viem, že benefity zeleného čaju si môžete užiť v podobe vychutnania si príjemnej pariacej sa šálky, alebo aj v podobe výživového doplnku. Ale dopriať pleti kozmetiku vyšperkovanú touto super ingredienciou, je predsa len o niečo vyšší level.

Zelený čaj je silný antioxidant, ktorý dokáže účinne zatočiť s voľnými radikálmi, ktoré sú zodpovedné za predčasné stárnutie pokožky. A to nie je všetko. Zelený čaj má protizápalové a antibakteriálne účinky (čo je zaujímavé pre aknóznu a začervenanú pleť) so zvláčňujúcim a vyhladzujúcim efektom (čo je zaujímavé pre každú pleť).

Kozmetika s výťažkami zeleného čaju je vhodná pre každý typ pleti, dokonca aj pre supersenzitívnu, a môže sa kombinovať so všetkými ďalšími antioxidantmi a aktívnymi látkami.
Na trhu ju najčastejšie nájdete vo forme krémov (moisturizérov) a sér, masiek, tonerov… Zelený čaj je obľúbený aj v kozmetike určenej na ošetrenie okolia očí, a to kvôli vysokému obsahu kofeínu, ktorý je pre zelený čaj charakteristický. Kofeín je v kozmetike spájaný s redukciou opuchov a redukciou tmavých podkovičiek. Naviac, molekuly zeleného čaju ľahko preniknú do hlbších vrstiev pokožky.

Prečo som povedala, že zima je obdobie, kedy za zelený čaj bude pleť vďačná

  • Pokožka zvláda v zime hydratáciu pokožky s ťažkosťami, a práve zelený čaj jej s hydratáciou vie intenzívne pomôcť.
  • Zelený čaj obsahuje, okrem iného, vitamín B2 (riboflavín), s pomocou ktorého pokožka úspešne odoláva procesu vysychania.
  • Aminokyseliny, ktoré čaj obsahuje, pomáhajú udržiavať vlahu v pokožke.
  • Polyfenoly, ktoré sú pre zelený čaj charakteristické, ochraňujú vitamín C v pokožke pred oxidáciou. Je to dôležité, lebo vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, a ten je zase dôležitý pri hydratácii pleti.
  • Zabraňuje úbytku vlahy z hlbších vrstiev pokožky.

Okrem toho vďaka zelenému čaju

  • Pokožka bude sviežejšia, pretože čaj, vďaka katechinu (čo je silný antioxidant), účinne neutrazuje voľné radikály, ktoré sú príčinou fádnej a ošumelej pokožky.
  • Pokožka bude pôsobiť mladšie, pretože čaj pomáha pokožku chrániť pred UV lúčmi, ktoré sú zodpovedné za predčasné stárnutie pleti.
  • Pokožku nebudú trápiť vyrážky, a upchaté póry, pretože zelený čaj sa postará o reguláciu tvorby kožného mazu.
  • Pleť bude pôsobiť zdravo a žiarivo, pretože čaj urýchli a znásobí tvorbu nových zdravých buniek pokožky.
  • Pokožku nebudú trápiť zápaly, pretože čaj má hojivé a antibakteriálne účinky.
  • Oči sa rozjasnia a “otvoria”, pretože kofeín stenčí cievky očného okolia, a tým sa zminimalizujú opuchy očí.

Je toho celkom dosť. Čo poviete?

Neviem, či rozmýšľate nad kozmetikou s výťažkami zeleného čaju, možno áno, možno nie. Ja určite dám šancu aspoň pleťovej maske a vyskúšam aj kozmetiku na čistenie pleti.
V každom prípade si však denne doprajem 2-3 šálky zeleného čaju. A vy?