Máte doma sérum s vitamínom C a používate ho výlučne večer, alebo ste ho odložili, lebo ste niekde počuli, že ráno sa nesmie? Že kombinácia slniečka a vitamínu C je pre pleť nebezpečná? Je to jeden celkom rozšírený mýtus v starostlivosti o pleť. A pochopiteľný, pretože vznikol z niečoho, čo znie logicky. Lenže toto tvrdenie logické nie je. Vitamín C je v tom nevinne. Poďme sa na to spolu pozrieť.
Kde sa vzal ten mýtus „vitamín C + slnko = nie“ ?
Vitamín C sa pri téme fotosenzitivity, teda zvýšenej citlivosti pokožky na slnko a UV žiarenie, často hádže do jedného vreca s kyselinami, peelingami alebo látkami, ktoré môžu citlivosť pokožky na slnko naozaj zvyšovať.
Lenže vitamín C funguje trochu inak. A paradoxne, práve ráno môže mať v rutine veľmi dobré miesto.
Vitamín C sa v sére označuje ako kyselina askorbová (všeobecne). A slovo kyselina nás automaticky posunie k AHA kyselinám (glykolová, mliečna, mandľová… ). Tie sa skutočne odporúčajú večer, pretože odstraňujú vrchné bunky pokožky a dočasne zvyšujú jej citlivosť na slnko.
A my si to v mysli nechtiac zaradíme do jednej kategórie. Kyselina = nesmie na slnko. Čiže sa nemá používať ráno. Hotovo.
Lenže ascorbic acid je iná kyselina s inou funkciou a funguje úplne inak. Vitamín C ale nie je exfoliant. Je to antioxidant. A to je rozdiel.
Čo robia antioxidanty v pokožke
Každý deň – vďaka slnku, smogu, stresu, výfukovým plynom – v pokožke vznikajú voľné radikály. Nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú kolagén, podporujú pigmentácie a urýchľujú starnutie. Vitamín C ich neutralizuje. Stabilizuje ich skôr, ako stihnú narobiť škodu. (Tu je stručne vysvetlené, ako to funguje.)
Preto vitamín C dáva ráno väčší zmysel ako večer, lebo cez deň sme vystavená všetkému tomu, pred čím pokožka potrebuje ochranu.
Ale na druhej strane je dôležité povedať, že používanie vitamínu C večer má zmysel tiež, len večer už má Céčko inú “robotu” než počas dňa.
Kým ráno sa najčastejšie spája s ochranou pokožky pred vonkajším prostredím, večer sa viac využíva v rutinách zameraných na regeneráciu, rozjasnenie pleti či podporu tvorby kolagénu.
A to je vysvetlenie toho, prečo má kombinácia vitamín C + SPF zmysel. Je to totiž logické spojenie antioxidačnej ochrany a fyzickej ochrany pred UV žiarením.
Dozvedela som sa, že niektoré štúdie dokonca naznačujú, že vitamín C môže podporiť účinnosť SPF ochrany. Ale pozor!!! Nie ako náhrada opaľovacieho krému, ale ako jeho doplnok.
A čo vitamín C a fotosenzitivita, o ktorej tak niektorí presvedčivo rozprávajú vo svojich reeloch?
Vitamín C sám osebe medzi fotosenzitívne látky nepatrí. Neodstraňuje vrchné vrstvy pokožky, nenaruší pleťovú ochrannú bariéru. Práve naopak. Ochrannú bariéru chráni a podporuje, preto má ráno veľký zmysel.
Avšak, je tu jedna dôležitá poznámka. Sérum môže obsahovať aj iné aktívne alebo iné látky, ktoré fotosenzitivitu môžu vyvolať. Napríklad to môžu byť AHA kyseliny, alebo aj nevinné citrusové esenciálne oleje, ktoré neboli získané procesom a metódou parnej destilácie. Preto sa vždy oplatí pozrieť na zloženie konkrétneho produktu.
Prečo však niektoré ženy môžu mať nepríjemnú skúsenosť s vitamínom C?
Problém so sérom s vitamínom C môže nastať. A keď sa tak stane, tak veľa žien céčkové sérum odloží a už sa k nemu nevráti. Pritom problém je pravdepodobne úplne iný ako si myslia. Napríklad.
Sérum zoxidovalo. Vitamín C je nestabilný, čiže veľmi citlivý na svetlo a čas – dĺžku životnosti. Ak zmení farbu na oranžovú alebo hnedú, je to známka toho, že už zoxidovalo. A takýto produkt môže dráždiť. Nedráždi teda vitamín C, ale pokazený produkt. A je jedno, či pokazený produkt pleť použijete ráno alebo večer. Stále pleť môže podráždiť. Preto ak máte sérum s vitamínom C, používajte ho hneď, nešetrite si ho na špeciálne príležitosti.
Rutina bola príliš nabitá. Keď pokožka dostáva priveľa aktívnych látok naraz, bariéra sa oslabí a reaguje citlivejšie na všetko. Nie je to chyba vitamínu C, je to preťažená pokožka a oslabená pleťová bariéra.
Konkrétna forma nevyhovovala pleti. Vitamín C existuje v rôznych podobách. Čistá kyselina askorbová (L-Ascorbic Acid) patrí medzi veľmi účinné formy, no citlivejšej pleti nemusí vždy sadnúť. Stabilnejšie deriváty, ako SAP, MAP alebo Ascorbyl Glucoside…., bývajú zvyčajne jemnejšie.
Preto zlá skúsenosť s jedným produktom neznamená, že vitamín C nie je pre vás. Len si potrebujete vybrať formu, ktorá bude vyhovovať našej pleti.
Ak sú pre vás jednotlivé formy vitamínu C tak trochu španielskou dedinou, môžete si stiahnuť (zdarma) nákupný ťahák foriem vitamínu C, ktorý vám pomôže jednoduchšie sa zorientovať v tom, ktorý typ vitamínu C môže byť pre vašu pleť vhodnejší.
Prečo sa to celé oplatí vedieť
Tento článok nepíšem kvôli tomu, aby ste si zapamätali ďalší skincare fakt.
Ale preto, že zo séra s vitamínom C môžete spraviť jednu z veľmi účinných vecí vo vašej rutine. Ale tak isto vaše céčko môže stáť na poličke a vy ho budete používať len sem tam, kedy spraví len zlomok toho, čo dokáže. A nevyužiť jeho potenciál by bola škoda. Lebo rozdiel spraví to, či viete, čo v ňom máte a kedy ho použiť.
A to platí o sérach vo všeobecnosti. Keď im rozumiete, začnú skutočne pracovať pre vás.
