Ak si ráno všimnete, že ti na tvári „vykvitol“ pupienok, prvou reakciou zvykne byť panika a snaha si z pamäti bleskovo vydolovať rady čo s tým. Prvé riešenia bývajú často veľmi zbrklé a rýchle. Klasika – korektor, možno aj ten zelený, make-up a možno skúšaš aj vytláčať. Ale práve tých prvých pár minút rozhoduje, či vyrážky či len jedna vyrážka prejde rýchlo, alebo sa “to” bude ťahať celú večnosť. A ak budete netrpezlivá, možno vám ostane aj spomienka, ktorú na tvári fakt nechcete. Lebo práve prvé kroky rozhodnú.
V článku sa dozviete prečo sa pupienok „deje“, ktoré ošetrenia pomáhajú, prečo sa niektorým návykom naozaj oplatí vyhnúť a na konci na vás čaká malý darček.
Čo sa deje, keď sa objaví vyrážka či vyrážky?
Vyrážka vzniká vtedy, keď sa upchá vývod mazovej žľazy – pór. Často to zapríčini zmes odumretých buniek a mazu. Následne sa v tomto uzavretom priestore začnú množiť baktérie.
Baktérie za normálnych okolností na pokožke fungujú v pohode a bez problémov, ale v uzavretom priestore je to už inak. Tam už majú ideálne podmienky na rýchle množenie, čo telo vyhodnotí ako hrozbu a spustí zápalovú reakciu. Začnú sa aktivovať biele krvinky, do “postihnutej” oblasti prúdi viac krvi a výsledkom je začervenané, mierne opuchnuté miesto, ktoré môže bolieť.
A na svete je zápalový pupienok, ktorý v má tejto fáze zvyčajne šancu buď sa uzatvoriť a zahojiť, alebo sa zmeniť na hnisavé ložisko, ktoré môže zanechť jazvu.
Čím rýchlejšie dokážeme zápal upokojiť, tým je menšie riziko vzniku jazvy alebo hyperpigmentácie. Preto, čím lepšie budeme rozumieť tomu, čo sa deje pod povrchom, tým šetrnejšie (a účinnejšie) môžeme zareagovať.
Čo robiť, keď sa objaví pupienok?
Najväčšiu chybu pravdepodobne spravíte do piatich minút. Čo teda pomáha?
Nechytať a nevytláčať – a nie je to len fráza
Aj keď sa to zdá ako klišé, manipulácia s vyrážkou (snaha vytlačiť ju) je najčastejším dôvodom, prečo sa jednoduchá vyrážka často zmení na zdĺhavý problém. Pri vytlačení sa vytvára tlak nielen smerom von, ale aj dnu. Obsah vyrážky sa touto procedúrou veľmi často “rozlieva” do okolitých tkanív, čím sa rozšíri zápal a tlak, ktorý je vytvorený vytláčaním spôsobí mikrotrhliny, ktoré sa tiež zapália. Telo potom musí riešiť nielen jeden zápal, ale hneď niekoľko ložísk a škody navyše. Naviac:
- Prstami si môžete zaniesť ďalšie baktérie do otvorenej pokožky.
- Najmä pri hnisavých pupienkoch sa veľmi rýchlo zvyšuje riziko infekcie. (Roznáša sa “šmuhami”)
- Výsledkom nešetrnej manipulácie môže vzniknúť pozápalová hyperpigmentácia alebo jazvička. Ak je nutkanie silné, skúste na vyrážky chladivý obklad alebo hydrokoloidnú náplasť.
Jemné čistenie a cielené aktívne látky
Namiesto agresívneho „vysušenia“ celého okolia používajte prípravky, ktoré sú určené na zápalové ložiská lokálne.
Kyselina salicylová – pomôže póru zbaviť sa nánosu zvnútra
Kyselina salicylová je BHA kyselina je lipofilná látka, to znamená, že pracuje v “tukovom” prostredí a preto dokáže preniknúť do mazovej zátky v póre, kde:
- šetrne rozpúšťa maz a odumreté bunky,
- pomáha uvoľniť upchatý vývod,
- má protizápalové účinky, zmierňuje začervenanie.
Môžete použiť lokálne gély (2 %) alebo exfoliačné toniká a tonery (0,5 -1 %).
Benzoylperoxid – keď už je zápal v plnom prúde
Pri aktívnom množení sa baktérii v upchatom póre vzniká hnis a pokožka potrebuje pomoc zvonku. Pomôcť môže benzoylperoxid, ktorý:
- ničí baktérie (C. acnes),
- znižuje objem hnisu v ložisku,
- urýchľuje vysušenie vyrážky.
Benzoylperoxid v prípade existujúcej vyrážky sa používa lokálne, avšak ak potrebujete ošetrovať pleť náchylnú na akné, v tom prípade sa Benzoyl peroxide (BPE) používa ako prevencia pred vyrážkami, nie ako ošetrenie vyrážok a vtedy sa BPE používa na celú pleť, prípadne aj dekolt a chrbát (vlastne aj tam, kde vyrážku nevidíme).
Produkty s benzoylperoxidom je ideálne aplikovať na suchú, očistenú pokožku, ale pozor na kombináciu viacerých silných látok naraz. Pleť netreba dráždiť viac, než je nutné.
Hydrokoloidná náplasť – ochrana a regenerácia v jednom
Hydrokoloidnú náplasť má najväčší význam použiť, keď sa už vyrážka “tlačí von”, alebo už aj “praskla”. Po prasknutí vyrážky uniká lymfa a hnis. Náplasť to absorbuje a zároveň vytvára vlhké prostredie. V takom prostredí sa pokožka hojí rýchlejšie a bez chrasty.
Dobrým dôvodom, prečo mať poruke a v prípade núdze použiť náplaste, je aj ochrana pred baktériami zvonku a hlavne zabezpečíte si aj ochranu pred vlastnými prstami. Veď to poznáte, keď niečo svrbí, tlačí, tak je ťažko odolať….
Hydrokoloidná náplasť sa používa, ak vyrážka sa už tlačí von, praskla alebo je mokvajúce ložisko. Môžete ju použiť aj pod make-up. Dnes sa už predáva aj v tvare farebných hviezdičiek, srdiečok atď a násťroční ich používajú zároveň aj ako módny doplnok.
Čajovníkový olej – prírodná alternatíva, ale s rešpektom
Tea tree olej má antibakteriálne a mierne vysušujúce účinky, ale nemal by sa používať neriedený, ak nemáte s skúsenosti, pretože môže podráždiť a spôsobiť alergickú reakciu.
Ideálne vyberte si prípravok, kde je už čajovník naformulovaný v správnej koncentrácii a s ochrannými zložkami. Čajovník však nie je všeliek na všetko. Je vhodný pri povrchových výsypoch, nie na hlboké cysty. Ak sa ho rozhodnete použiť, tak len lokálne.
Studený obklad na zmiernenie zápalu
Pri použití studeného obkladu sa vďaka chladu cievy dočasne stiahnu, zápal sa spomalí, opuch klesne, bolesť ustupuje. Obklad by mal byť čistý (napr. ľad v papierovej servítke alebo v textíli) a aplikovať sa môže niekoľkokrát denne približne na 1–2 minúty.
Ľad je jednoduchý spôsob, ako znížiť opuch, upokojiť začervenanie, dočasne stiahnuť krvné cievky v okolí pupienka.
Korektor sa pokúste použiť len v najnutnejšom prípade
Zakrytie bez ošetrenia môže utesniť pór, zadržať baktérie, oddialiť hojenie. Keď už tak aspoň tak, že najprv liečivo, a až potom ľahký korektor (nekomedogénny, ideálne antibakteriálny). Alebo ešte lepšie – náplasť + make-up navrch.
V ideálnom prípade pupienok radšej nechajte aj cez deň dýchať, práve bez korektora sa zahojí najrýchlejšie.
Mýty, ktoré môžu znieť rozumne – ale pokožke nepomôžu
Babské rady a rady, ktoré kolujú medzi kamoškami a sociálnymi sieťami, môžu pôsobiť nevinne a často aj rozumne, ale práve tie niekedy pokožku trestajú najviac.
❌ Zubná pasta na vyrážky
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že mentol, alkohol a sóda vyrážky vysušia a „vypália“. Prečo to nefunguje: Zubná pasta má zásadité pH a môže pokožku podráždiť, vysušiť a narušiť jej ochranný film. Niektoré zložky sú dráždivé alebo alergizujúce.
Výsledok: Začervenanie, suché okolie a spomalené hojenie.
❌ Alkohol alebo parfum
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že alkohol okamžite zabije baktérie a vyrážky vysuší. Prečo to nefunguje: Hoci alkohol zabíja baktérie, zároveň vysušuje a narúša ochrannú bariéru pokožky. Tá reaguje zvýšenou tvorbou mazu a ďalším podráždením.
Výsledok: Krátkodobé zlepšenie, dlhodobé zhoršenie. Avšak, niektorej pokožke tento prístup (ak sa aplikuje len výnimočne) dokáže pomôcť bez poškodenia pleti.
❌ Práškový alebo detský púder
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že púder vyrážku vysuší a zmatní pokožku.
Prečo to nefunguje: Môže upchať póry a zadržať vlhkosť, čo sú ideálne podmienky pre baktérie. Naviac obsah mastenca môže navyše dráždiť. Neplatí to pre špeciálne púdre s obsahom kyseliny salycilovej, ktoré sú určené pre aknóznu pleť. Taký ma v ponuke napríklad Schminka.cz alebo aj Schminka. sk.
❌ Vazelína alebo parafínové masti
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že sa pod mastným a mierne vlhkým filmom pokožka rýchlejšie zahojí.
Prečo to nefunguje: Vazelína uzatvorí povrch, pod ktorým sa drží teplo, vlhkosť a baktérie. Zápal sa môže prehĺbiť. Avšak špeciálne formulácie, nie čistá vazelína, dokáže vyrážkam pomôcť.
❌ Citrón alebo ocot
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že kyslosť zabije baktérie a vybieli miesto zápalu.
Prečo to nefunguje: Príliš kyslé prostredie môže spôsobiť podráždenie, spálenie alebo pigmentové škvrny (hlavne na slnku).
❌ Prepichnutie vyrážky ihlou
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že keď vyrážku otvorí, rýchlejšie sa zahojí.
Prečo to nefunguje: Ak ihla nie je sterilná a miesto zvolíte zle, hrozí infekcia, hlbší zápal, jazva. Častejšie však pupienok prepichneme vo fáze, keď ešte vyrážka a pokožka nie je pripravená na hojenie.
Výsledok: správneho ošetrenia môže zápal pokračovať a ložisko sa znovu naplní.
❌ Med z kuchyne
Prečo to niekto skúša: Lebo verí, že med je prírodný dezinfekčný zázrak. (A on aj je, ale tu veľa vody nenamúti.)
Prečo to nefunguje: Med nemusí byť sterilný, môže obsahovať baktérie a spôsobiť alergiu. Med z kuchyne je lepkavý a môže na pokožke zachytávať prach, nečistoty či baktérie zo vzduchu, čím zhorší stav zapálenej pleti namiesto hojenia.
Účinok na vyrážky môže mať upravený med (napríklad certifikovaný lekársky Manuka med z Nového Zélandu), ktorý sa používa v medicíne. Bežný med však nemá rovnaké vlastnosti a na pokožke môže viac škodiť než pomáhať.
Malý darček – niečo na stiahnutie
Aby ste sa v tom všetkom nestratili a vedeli sa k informáciám kedykoľvek vrátiť, pripravila som tri praktické tabuľky o tom, čo si všímať pri výbere produktov ak vás prekvapí alebo trápi vyrážka.
Tabuľka 1 – Čo použiť v rôznych štádiách vyrážky
Tabuľka 2 – Čo pomáha podľa typu pleti
Tabuľka 3 – Zloženie a odporúčané koncentrácie účinných látok
Tabuľky sú pripravené v PDF forme, môžete si ich stiahnuť tu, vytlačiť, niekde schovať alebo uložiť do mobilu, alebo len tak zobrať zo sebou do obchodu.
Záver
Rýchla pomoc pri pupienku neznamená rýchly zásah za každú cenu. Lepšie sú cielené kroky, ktoré urýchlia hojenie a nezanechajú stopu. A ak sa vám vyrážky objavujú častejšie, možno je čas pozrieť sa na rutinu, hormóny alebo stravu. Pleť vždy nám niečo chce povedať, len niekedy potichu.
A pre istotu ešte raz: ❌ Nechytajte. Nevytláčajte. Nepremazávajte tisíckami produktov.
