Ak chceme mať pleť, ktorá je zdravá a žiarivá, ktorá pôsobí sviežo, čisto a má jas tak začnime tým najjednoduchším krokom – vodou.
Nie je to zázrak. Je to biológia. Naše telo potrebuje vodu na to, aby pleť mohla vyzerať krásne. A ak ju nemá, prejaví sa to mdlým tónom, suchosťou, upchatými pórmi, nečistotami v pokožke (ktoré ani nevidíme), a ….predčasným starnutím.
Voda a detoxikácia – keď sa čistí telo, žiari pleť
Naše telo má niekoľko detoxikačných orgánov. Pečeň, obličky, črevá, pľúca a aj kožu.
Aby mohli tieto orgány efektívne filtrovať a vylučovať škodliviny, potrebujú dostatok vody.
Čo to má spoločné s pleťou?
Keď detoxikačné nestačia orgány nedokážu “poupratovať”, odpadové látky sa dostávajú aj do pokožky. Koža sa telu snaží pomôcť, avšak výsledkom sú vyrážky, zápaly, sivý tón či upchaté póry a zdravá a žiarivá pleť sa stáva vzdialeným snom.
Čistá pečeň a funkčné obličky = menej práce pre kožu = čistejšia pleť.
Voda totiž pomáha pečeni a obličkám riediť toxíny a bezpečne ich vylúčiť. Keď pijeme málo, telo sa snaží s vodou šetriť a vylučovanie (čistenie tela) je pomalšie, čo sa môže podpísať na stave pokožky.
Voda a pleť. Prečo sa pleť bez vody nevie „naštartovať“
Čo potrebuje pleť, aby bola zdravá, žiarivá, hladká a pružná?
Dostatočný prísun kyslíka, výživy a energie – a to všetko sa k bunkám dostáva len vtedy, ak má telo dosť vody.
Dehydratácia = pomalší prietok krvi
Keď má telo málo vody, krv je hustejšia a prúdi pomalšie, živiny sa nedostanú tam, kde ich pleť potrebuje. Bunky “hladujú” a pleť sa musí vzdať svojej žiarivosti.
Hydratácia = lepší prívod kyslíka a výživy do pokožky.
Ak si telo nemusí robiť starosti s prídelom vody, pokojne ju pravidelne dopravuje aj k pleťovým bunkám. Výsledok? Pleť je zdravá, svieža, pružná, má jas a vitalitu.
Voda a vlasová pokožka – pretože aj keď sa to nezdá, zdravá pokožka hlavy je súčasťou zdravej pleti
Naše telo nerozlišuje či sa má postarať o pokožku tváre alebo pokožky hlavy. Pokožka hlavy je pokračovaním pokožky tváre. A čo ovplyvňuje jednu, často ovplyvní aj druhú.
Keď má telo dosť vody, vlasové folikuly dostávajú výživu, pokožka je hydratovaná, vtedy je menej náchylná na svrbenie, lupiny či podráždenie a to sa prejaví aj v oblasti tváre.
Ak sa pri vlasovej línii často objavujú drobné vyrážky, šupinky alebo začervenanie, môže to byť znamením, že pokožke niečo chýba, či už voda, živiny alebo rovnováha.
Hydratácia zvnútra pomáha aj tejto oblasti, ktorá spája pokožku tváre a hlavy.
Nechty a pleť – prepojené viac, než sa môže zdať
Možno to znie čudne, ale aj nechty dokážu veľa napovedať o tom, čo sa deje nielen so zdravým tela, ale aj s pleťou.
Keď má telo málo vody, zameriava sa na to najdôležitejšie. Zásobuje životne dôležité orgány, ako sú srdce, mozog či pečeň. Sústredí sa na prežitie. Na (v tom momente) „okrajové“ časti, ako sú nechty, vlasy a pleť ostane najmenej.
Výsledkom sú slabé, krehké nechty, ktoré veľmi často kráčajú ruka v ruke s mdlou, unavenou pleťou.
Naopak, hydratované nechty sú znakom, že telo má vody dosť a môže si dovoliť „luxus“ posielať je aj navrch – do pokožky, vlasov a nechtov.
Voda a bolesti hlavy – áno, aj tie sa môžu podpísať na stave pleti
Bolesti hlavy sú nepríjemné samy o sebe a málokto si uvedomí, že sa môžu nepriamo prejaviť aj na pleti.
Keď nás bolí hlava, telo je často pod stresom. A stres znamená zvýšenú hladinu kortizolu – hormónu, ktorý sa veľmi rád podpisuje na pokožke. Zhoršuje zápaly, spomaľuje regeneráciu a môže ovplyvniť aj hormonálne akné.
Dehydratácia patrí medzi časté spúšťače bolestí hlavy. Spôsobuje ich znížený objem krvi, zúženie ciev aj nerovnováha elektrolytov. (Elektrolyty = minerály, ktoré pomáhajú telu hospodáriť s vodou.)
Keď pijeme dostatok vody, nielenže predchádzame bolestiam hlavy, ale zároveň pomáhame telu a pleti zostať v rovnováhe – v takom „nezapálenom“ a pokojnom režime, v režime, v ktorom dokáže správne fungovať a regenerovať.
Zhrnutie: Aby pleť bola zdravá a žiarila, začni pohárom vody
- Pleť sa čistí cez pečeň, obličky a črevá – a voda tento proces podporuje.
- Živiny a kyslík sa dostanú do pokožky len vtedy, keď ich má čo do pokožky prepraviť.
- Telo potrebuje byť v rovnováhe, aby sa mohlo „venovať“ aj pleti, vlasom a nechtom.
- Aj bolesti hlavy sú signál, že niečo nie je v poriadku a pleť na to často reaguje.
Ako pomôcť pleti aby rozkvitla?
No predsa pohárom vody. Dnes. A potom zas. A zajtra znova.
