Krása zvnútra

Harmónia výživy a životného štýlu pre vašu krásu

V záložke Krása zvnútra sa dozviete, ako malé zmeny v stravovaní a životnom štýle môžu ovplyvniť stav pleti a celkový vzhľad, a vlastne aj náladu. Dozviete sa, prečo je dôležité myslieť na výživu zvnútra a ako ju prepojiť s celkovou starostlivosťou o krásu.

Krása zvnútra

Kolagén – ako si vybrať a čo od neho čakať?

Miriam Ritchie -
Nedávno som na Instagrame pridala carousel o aktívnych látkach, ktoré dokážu podporiť tvorbu kolagénu alebo sa o neho aspoň dobre postarat a kedy od...
Krása zvnútra

Zdravá a žiarivá pleť začína s pohárom vody

Miriam Ritchie -
Ak chceme mať pleť, ktorá je zdravá a žiarivá, ktorá pôsobí sviežo, čisto a má jas tak začnime tým najjednoduchším krokom – vodou. Nie je...

Držanie tela a kontúry tváre – Krása, ktorá stojí na pevných základoch

Zima skúša vlasy aj nechty, ale viete, že orechy im môžu pomôcť?

Koľko vody si dnes vypila?

Ako na jeseň posilniť imunitu, a čo môže spraviť s vašou pleťou choroba

Máš rada sušené slivky?

Nemusíme si zdravie a krásnu pleť dovážať z Južnej Ameriky. Čučoriedky sú lokálnou a dostupnou alternatívou k Acai

Čo vie ponúknuť pleti baza čierna, alebo doprajme si antioxidanty tak trochu nekonvenčne so štipkou luxusu

Korenie pre krásu a vitalitu. Spoznajte zázračné účinky korenia (nielen) na pleť.

Zdravie a krása zo semienok, alebo, aké zázraky dokážu slnečnicové semienka

Sladké zemiaky – superpotravina, ktorú miluje aj pleť

Tekvica – jesenná kamarátka pre vašu pleť.

Vyzerajte skvelo aj na hudobnom festivale

Ako odložiť letné ovocie aby vitamín C a antioxidanty boli stále po ruke

Antioxidanty v daroch leta pre zdravie a krásu

Prerušovaný pôst áno či nie? Nie? Časť druhá.

Prerušovaný pôst áno či nie? Áno? Časť prvá

EBOOK, TABUĽKY, PDF, FORMULÁRE

pohľad na nalakované upravené zenské nechty

Keď sa nechty štiepia a kožička bolí

Miriam Ritchie -
Nechty v pohode - PDF zdarma Ak sa vám nechty lámu, štiepia alebo ťa trápi suchá kožička a záderky, tento prehľad vám pomôže mať ruky...
Vitamín C v podobe séra v ampulkách s dropperom

Vitamín C – ktorá forma sadne našej pleti? – nákupný ťahák zdarma

Miriam Ritchie -
Vitamín C - prehľad foriem, odporúčané %, a pár informácii, ktoré vám uľahčia výber. Vitamín C je skvelý pomocník, ale keď si vyberiete správnu formu,...
žena pri okne si osviežuje pleť vodou v spreji

Suchá alebo dehydrovaná pleť? Spoznajte, či neriešite nesprávny problém – Dotazník

Miriam Ritchie -
Riešite suchosť, ktorá stále nemizne? Možno vaša pleť nie je suchá, ale len dehydrovaná - smädná.Krátky orientačný dotazník vám pomôže pochopiť, čo vašej pleti...
PDF zdarma - Žiarivá pleť aj po lete

🍁 Žiarivá pleť po lete – jesenný kompas s konkrétnymi tipmi...

Miriam Ritchie -
Sprievodca (PDF zdarma) jesennej starostlivosti pre ženy, ktoré chcú svojej pleti po lete dopriať pozornosť a posilniť ju pred zimou.  Toto PDF zdarma vám pomôže...
3 + 8 rád pre krajšiu pleť

3+8 RÁD PRE KRAJŠIU PLEŤ – eBook zdarma

Miriam Ritchie -
3+8 rád ako si vytvoriť kozmetickú rutinu, ktorá dáva zmysel práve vám Viete, ako by mala vyzerať vaša starostlivosť o pleť, aby prinášala skutočné výsledky?Tento...

BeautyRoom

Rozumiem pleti a rada to posuniem ďalej. Pomáham ženám objaviť starostlivosť, ktorá dáva zmysel a zapadne do ich života. Ukazujem, ako sa zorientovať sa v kozmetike, v množstve produktov, informácií a odporúčaní. Pomáham pochopiť súvislosti - cez články, kurzy, poradenstvo, konzultácie a komunitu Beauty Diskusie.

Miriam Ritchie

Najnovšie články

Keď vitamín C jemne štípe. A prečo to väčšinou nie je problém.

Starostlivosť o pleť
Vitamín C patrí hádam medzi najobľúbenejšie aktívne látky v...

Keď sa nechty štiepia a kožička bolí

ebook
Nechty v pohode - PDF zdarma Ak sa vám nechty...

Vitamín C – ktorá forma sadne našej pleti? – nákupný ťahák zdarma

ebook
Vitamín C - prehľad foriem, odporúčané %, a pár...

FREE EBOOK

12 tipov, ktorými zachránite dehydrovanú pleť

© Copyright 2026 - Miriam Ritchie - BeautyRoom.sk